Не есть после 6.Реально помогает?

нет не помагает

Не помогает

Ага, особенно, если наедаться до отвала до шести.

ну да помогает))

да нет не помогает ведь надо считать общее количество калорий за день а оно может быть больше нормы и значит не есть после 6 ничего не даст разве спать будете полегче

Да! Уточним - после 18-00. Однако, очень хочется кушать! Или цель должна быть очень вдохновляющей или увеличить физическую нагрузку. Если уж совсем не втерпеж, то лучше съесть кусочек рыбы или мяса и запить зеленым чаем.
регулярная физическая нагрузка, свежий воздух. Уберите из своего рациона сосиски, колбасы, мучную и жирную пишу.

за месяц теряется примерно 3 - 4 кг.
что бы убрать жир в нужных местах, делай перед сном для них физ. упражнения.

нет, все должно быть в комплексе...

Заниматься физкультурой и пить травяные чаи для похудания. после 6 не есть? я хотела отказаться но не смогла)

Научно доказано, что просто само по себе не есть после 6 никак не отражается на похудании.
Т. е. если вы съедаете такое количество такой же пищи, но до 6 - это миф. Просто многие, кто не ест после 6 привыкают вообще не ужинать, т. е. едят как минимум на треть меньше. Вот отсюда и эффект.

ещё как помогает!
но реально надо изменить весь режим дня и образ жизни. если есть без перерыва целый день до 6, то эффект всё-таки нулевой. овощи и минимум тяжёлой пищи! утром яичница или овсянка - для налаживания пищеварения на день, приём пищи желателен в одно и тоже время каждый день. через неделю - минус 1-3кг, дальше медленней, но снижение веса верное будет. главное терпение! ну а если ещё и спорт прибавить, то "из нужных зон" всё и уйдёт.

Мне это помогло скорее не поправиться чем похудеть. Знаю одну девушку которая ела всё что хотела, но только до трех часов! В итоге испортила себе желудок....

не есть можно за три часа до сна, а не после шести. и всё равно не помогает) лучше спортом заняться

Стопроцентно!!!! Я уже три месяца после 6 не ем... и результаты просто ошеломительные!!!! Хотя по началу очень тяжело.... соблазн велик.... Но можно себя пересилить.. если чего-то очень вкусного хочется а уже поздно... не еь)) ) утром то ты это сможешь съесть))

Реально помогает. Чтобы равномерно уходил жир добавить гимнастику на растяжки т е на крупные группы мышц.

Еще как помогает. . По себе знаю, даже без фитнеса и ограничений в еде, я худею только от того что не ем после шести.
А результат уже видно после первой недели

не обязательно не есть после 6, лучше поесть за три часа до сна, есл невтерпёж выпей стакан кефира или съешь яблоко.

важно, не когда вы едите, а что, и как тратите полученные калории.

реально помогает дробное питание.

надо стока всего сделаь... изменить... 4то уже зна4ения не имеет о скока ты есшь... т. к. ты вообсше есть не будешь штобы похуде... =)

Диеты - это барахло, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.