В чем заключается кремлевская диета? Насколько она эффективна?

Диеты - это барахло, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

Вроде бы диета неплохая, но, по-моему требует некорой коррекции....

Эффективна на 100000 процентиков!! ! Кушаешь все то-же самое, кроме фруктов, жаренных мяс разных пород, различных супов и бульонов, и, конечно, сладостей с хлебом. Помогает офигенно!!!!

Действует, но не всем легко дается. Ее суть-исключение углеводов из рациона. Углевод-простейший источник энергии, который используется организмом в 1ю очередь, а когда его исключить, организм начинает сжигать накопленные жиры.