Кефирная диета, насколько она эффективна. Если с кефиом пить шрот расторопши и льна-очистит ли это кровь?

Польза кефирной диеты:

положительно влияет на сердечно-сосудистую систему
улучшает микрофлору ЖКТ
процесс пищеварения становиться точным, как часы
легкоусвояемый белок и кальций
выводиться излишняя вода и соли
избавление от запоров
обмен веществ на высоте.

Во время диеты данной вы редко можете почувствовать сильный голод, но при желании можно употребить яблоко, вареный картофель или творог.

Вред кефирной диеты:

Конечно, есть и негативные моменты для этой диеты, но они относятся лишь к тем людям, у которых есть заболевания, которым не стоит садиться на нее.

Кефир обладает слабительным свойством, поэтому у тех у кого есть расстройство желудка или кишечника, не стоит его применять. Так же при повышенной кислотности, заболеваниями почек – не стоит рисковать и садиться на кефирную диету.

Стоит отметить, что если вы хотите скинуть несколько лишних килограмм, то стоит употреблять кефир, со сроком годности не более 14 суток, лучше с наименьшим днем с момента изготовления (1-2).

Не стоит забывать, что смешивать творог, кефир или сыр не рекомендуется, это может привести к несварению в желудке. В день здоровый человек может употребить без вреда для здоровья не более 1,5л кефира.

Не стоит сидеть целыми днями только на одном кефире, помните, любая монодиета очень опасна для организма, ведь она нарушает привычный для вас обмен веществ. Конечно килограммы будут уходить очень быстро при этом, но и вернуться они так же. Старайтесь рассчитать свою меню и употреблять кефир только в сочетании с другими продуктами.

Вот еще почитайте http://spinet.ru/conference/forum62.html.

Ага, а внутривенно кефир с активированным углем не пробовали?