Коррекция веса

Кефирная диета...

Вас когда-нибудь доставали мучительные мысли по поводу того, что ты толстая? Меня да. Если раньше я и считала себя если не худышкой, то более менее стройной. То сейчас... Всю зиму я ела все подряд, и сейчас меня таааак разнесло... Никогда не думала, что я, Я стану толстой... Вся одежда на мне вытягивается, и висит как на корове. Складки на животе торчат. Ноги...жуть. Глаза отекшие!! А между тем весна, хочется быть красивой...=( Решила взяться за себя. Села на диету. Кефирную. Вчера ходила плавать, сегодня бегала. Только у меня голова кружится... А диета такая: три дня ешь по 100г. риса и по литру кефира. Затем еще три дня пьешь кефир и ешь каждый день по 100г. курицы. А затем три дня яблоки в неограниченном кол-ве и литр кефира. Скажите, кто-нибудь сидел на такой диете? И как самочувствие?
Виктория Ивлева
Виктория Ивлева
125
великолепная, одна из самых лёгких и эффективных. рекомендую!!!!
Варвара Жукова
Варвара Жукова
6 079
Лучший ответ
как диету не советую
Как разгрузочный 1-2 дня в неделю - день - можно.

найдите сайт Маргариты Королевой - врач диетолог.
там найдете массу полезного.
Оксана Крыга
Оксана Крыга
10 721
Какой ужас! Надо просто питаться сбалансированно, несколько раз (4-5) в день, но по-немногу, не более объема чашки и исключить печенье, сдобу, много сладостей (если уж хочется, то съешьте мармелад или пастилу, они менее калорийны). Хлеб, если хочется, то цельнозернового ломтик на завтрак. А так есть вареную куриную грудку, рыбу, овощи, а еще пить воду -за полчаса до еды выпивать стакан воды или два. За день 1,5 литра. Кефир можно перед сном выпить.
ГЕ
Гая Евсеева-Сальшина
9 934
Нельзя сильные нагрузки при такой диете!
Нет. Другая есть-3 дня кефир, 3 дня яблоки и кефир, 3 дня кефир.. .
Лучше!
Елена Ситкина
Елена Ситкина
9 611
Сидела на похожей)) в первый раз было плохо .не насилуй себя ..лучше потихонечку.. прислушивайся к своему организму
Анастасия Санникова
Анастасия Санникова
5 901
Блин, так издеваться над собой. Надо было зимой следить, а не теперь голодать. А если голова кружится-это уже плохо
Диана Барабанова
Диана Барабанова
4 338
Что ж ты так разожралась? ? Надо было раньше думать головой, а не. . Есть всегда хорошо, а потом пожинаешь плоды. . Я устраиваю себе кефирный день раз в неделю, и за день сбрасываю 500 грамм.
МХ
Мария Холщевникова
2 407
Анита Цой советовала такую диету - 1 день
7 белков и 7 грейпфруктов. Чередуешь каждый час - 1 белок, через час 0,5 грейпа и так далее. Пить воду или чай но без сахара.
Это позволительно томау, кто не страдает аллергией. Можно сбросить 2-3 кг.
Больше 1 дня не стоит сидеть на такой диете.
Я хочу завтра попробовать.
Жадыра Уразалиева
Жадыра Уразалиева
1 754
По своему горькому опыту не советую сидеть на такой диете. Проблема в том, что килограммы ушли вместе со здоровьем. Здоровье восстанавливаю до сих пор...
ЛБ
Людмила Быкова(Мукосей)
684

Похожие вопросы