Вопрос про гречнево-кефирную диету!

Я тоже завтра сажусь на эту диету, кефир можно 2,5% , но лучше 1%, если ты хочешь пиши мне на мейл. Вместе веселее будет!

думаю ничего, но лучше 1%,и ешь продел гречневый а не крупу, увидишь, пойдет и лучше и легче

дело хорошее. Чем меньше процент кефира. тем лучше. напишите мне диету.

вопрос спорный, более жирный кефир лучше усваивается

Гечка должна быть пропаренная, чтобы сохранились все витамины, т. е. заливаешее кипятком, накрываеш, и через несколько часов она готова без варки, для меня это самая оптимальная диета, гречку я обожаю хотя кефир не очень

Ой я сидела!
День первый - жрать охота до сумашествия!
День второй - Гречка перестает лезть в горло!
День третий - и кефир уже тоже!
День четвертый - начинает тошнить уже при мысли о гречке или кефире!
День пятый - слышно по запаху, что кто-то в районе километра варит гречку!
День шестой - утром встаю с кровати и чувствую как пол бросается в лицо!
День седьмой - на всю жизнь наелась гречки и кефира!)))))))))))))))))))) )
День восьмой - уничтожила недельный запас продуктов из холодильника! Ну и на фига я 7 дней промучилась?
Залог удачного похудения сбалансированное питание! Исключи хлеб, заменив его овсянкой по утрам (Иначе начнут выпадать волосы) перестань кушать выпечку и конфетки и не ешь после 6 вечера - через 2 месяца 10 кило как не бывало! И никаких мучений!))))

дело в том, что когда я последний раз сидела на этой диете, уже на пятый день я упала в обморок: ни глюкозы, ни соли, ни жиров.. . Поэтому пожалуйста, не мучайте себя никакими монодиетами. Лучше составьте себе план на 10 дней: гречка-кефир-морковь-капуста-яблоки, ну, и тому подобное.. . Гораздо интереснее будет, полегче опять же... несмотря на мою любовь (уже в прошлом) в гречке, уже на третий день я на нее смотреть не могла!

На самом деле, монодиета из всего двух продуктов - это плохо, надо комбинировать - белки-жиры-углеводы, просто надо калории считать и в сутки, чтоб вес снижался, не должно быть более 1 200 ккал, тогда неважно, какой жирности кефир.