Девчат, кто на гречнево-кефирной диете сидел? Поделитесь своими достижениями? :)

Коллега мой на ней сидел, -15 за 2 недели. Но гречку нужно не варить, а запаривать и есть без соли и сахара. На вкус гадость наверно редкостная.

Такая диета - насилие над организмом. Чревато сбоем в обмене веществ. Питание должно быть полноценным.

Хочешь похудеть - питайся нормально, 5-6 раз в день но по-немногу и дружи со спортом. Займись плаванием.

от нее минус в том что тяжело потом норм питаться. А так все индивидуально. смотря сколько вам лет еще если меньше 18 то бросайте диету. Это жесткая!

Я не могу терпеть такие диеты больше 3 дней.... Куда правильнее и эффективнее (!!!) переход исключительно на сырые овощи и фрукты. Салаты придумываю всякие всякие с капустой, морковью, яблоками, орехами, курагой, ягодами, огурцами.... без майонеза или с маслом или без ничего. Сыроедение входит в привычку, оооч полезную для фигуры и здоровья )))))

Не стоит называть диетой все, что приходит вам в голову. У таких наборов продуктов нет определенного названия. Это просто диета! А спрашивать про нее тем более бесполезно. Потому что от диеты гречка+кефир такой же толк, как и от гречка-молокою рис-йогурт и все прочее. Соединить можно что угодно.

Сидела не ней долго, скинула примерно 10 кг. Набирается обратно быстро, это правда. Витамины принимайте, а то волосы нучнут выпадать. И мне кажется я на ней ней обменку подсадила. Сейча, правда, все восстанавливается постепенно правильным питанием и спортом (ттт) . Так что осторожнее.

я не выдержала больше 2х дней, без сладкого просто не могу.

в итоге села на шоколадную диету.

и то 1 плитка горького шоколада на 3 дня + 3-4 больших кружки кофе без сахара + вода + тренировки

- 5 кг за 10 дней

тепер вешу 40 кг ;))

можно немного и набрать обратно, хотела сбросить 2-3 ))))))))))))

Сама не могу на гречке сидеть, но подруга за неделю скинула 5 кг, но все индивидуально и еще зависит от количества лишних кг