как похудеть на 5кг до конца апреля без вреда здоровью, кто знает помогите?

если не лень, провереный способ, качай пресс раз по 20 пару раз в день и сходи хотя бы раза 2-3 в сауну на часик и максимально просиди в парилке. пот выводит лишний вес с невероятной скоростью ...если пресс надумаеш качать, делай это очень быстро!

ни как

Щас весна, снежок спадает, три раза в неделю пробежки по пределу возможного, 2-3 раза спорт зал + питание с минимальным количеством жиров и углеводов. . Всё просто = )

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ?
Актерская диета: Похудеть на 4 кг за 4 дня

Это лучший способ сбросить килограммы.
Его используют танцоры, балерины перед выступлениями.
Эту диету еще называют "Актерская".
Диету лучше начинать в среду или четверг, так как в последний день
вам придется выпить бутылку вина. В состоянии легкого опьянения
вам будет не очень удобно работать.
И успокаивает, одно, что диета длится не так долго, а точнее 4 дня.
Итак, сама диета очень проста:

***** Актерская диета, день 1-ый:
Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис.
Причем все это употреблять без сахара и соли.
* Соль задерживает вывод воды из организма!
* В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько
сколько захотите. Разбейте по времени на несколько порций.
***** Актерская диета, 2-ой день:
Целый день пить кефир (1%) в неограниченном количестве и есть
натуральный творог с низким %-том жира.
* Опять без ограничений!
Как, только вы почувствуете голод, ешьте, не ходите голодными.
***** Актерская диета, 3-ий день:
Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть отварное постное мясо.
* Чай лучше пить зеленый, можно с жасмином, его приятно пить без сахара.
* Мясо лучше брать "белое", курятина (без кожи) , индюшатина (без кожи) ,
не жирная свинина.
***** Актерская диета, 4-ый день, он же заключительный:
Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина (хорошего! )
и попивать его в течение дня, заедая сыром с низким %-том жира (например,
Ольтермани 17%, Чечил 7-10%, Осетинский до 30%, Сулугуни до 12% и …).
* Воду пить в этот день не рекомендуется.

КАК НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ ДАЛЬШЕ?

А дальше следует придерживаться стандартных рекомендаций:
* свести до минимума употребление сахара (в любом виде) ;
* избегать употребления жирной пищи, майонеза;
* дробное питание 4-5 раз в день небольшими порциями;
* отдавать предпочтение овощам и фруктам;
* отдавать предпочтение белому мясу: курица, индейка;
* не забывать про рыбу и морепродукты;
* пить натуральные соки, чаще цитрусовые;
* по возможности заменить кофе и ч/чай зеленым чаем;
* пить больше чистой минеральной воды;
* стараться есть последний раз за 4 часа до сна;
* устраивать 1 разгрузочный день в неделю;
* не забывать про необходимость физической активности;
* следить за регулярной работой кишечника и т. п.

меньше есть сладкого, мучного и жирного (особенно на ночь) , больше кардио-нагрузок и 5 кг за месяц - это вполне реально!

после 18 00 ни ни и похудеете !!!это точно

Начните бегать.

Почитай про сельдерей черешковый в инете. Сам пробовал. Две недели 5кг 300гр в минус.