весна как правильно худеть без вреда здоровью

Держит мышцы в тонусе и обеспечивает антицеллюлитный массаж.

Правильно питаться +физическая нагрузка. А КАК правильно питаться расскажет диетолог

Самая лучшая и безопасная диета - это принцип ПОЛПОРЦИИ. Едите все, что обычно, только в половину меньше по количеству. Я так за лето похудела на 12 кг и вес больше не возвращается. Могу только добавить - двигайтесь! Если вы целый день будете проводить в сидячем положении - никакие диеты не помогут.

в любой сезон правильно худеть значит избавляться от причин повышения аппетита. Голодать не поможет, ограничения в еде всегда чреваты. Да и потом все кг с излишком возвращаются, всю жизнь голодовкой заниматься никто не в силах. Начите с черного ореха, сдав анализ крови, если все в порядке, он снизит аппетит. В нем витамина С больше, чем в цитрусовых в 50 раз, весной как раз актуально.

исключить-сладкое и мучное!!! спортом заниматься!

Для эффективного похудения вам нужно соблюдать 3 правила: это сбалансированная диета; подобранные под индивидуальные особенности возраста и конституции физические упражнения; продуктивная и безопасная система очищения организма (попробуйте сорбентами такими как активированный уголь, Полисорб) . Следует подчеркнуть, что все эти три компонента гармонично связаны друг с другом, и составляют единую, целостную программу похудения.

Во первых, золотое правило: "хотите есть - пейте". Имеется ввиду - соки, чай, воду. Второе - уменьшить количество съедаемого мучного и сладкого (в идеале - отказаться почти совсем хотя бы на несколько месяцев) . Хорошо помогают чаи для похудения, особенно сейчас, когда начнется теплое время года, и пить будет хотеться постоянно. И, наконец, как можно больше двигаться. Если работа в офисе - домой хоть часть маршрута каждый день пешком. А занятия фитнесом довершат картинку. Кстати, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Акция для всей России. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, то может быть, это как раз для вас http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/

клизменная диета спасет вас и конечно оздоровительное голодание

Конечно заниматься спортом. Можно даже в домашних условиях. Есть фрукты, овощи воду пить побольше:)

никак
оставайтесь сами собой

Меньше жрать

Здесь все ответили, как худеть побыстрее и поэффективнее.
Но главное - без вреда для здоровья!
Чтобы не было вреда сердцу - худейте МЕДЛЕННО - не больше 1-2 кг в месяц! Тогда и килограммы реже будут возвращаться назад)
Чтобы не было вреда пищеварительному тракту - питайтесь сбалансированно - а именно так же, как всегда, но гораздо меньше!
Главное в похудении - не диета, а сила воли!

ну нужно больше кушать те продукти от которих не поправляешся