Девушки, сидящие на диете, помогите советом! ) Как вы отбиваете аппетит? Может есть какие-то способы, методы?

С водой - да, тут все верно говорят. Но я на лето больше переключаюсь на зеленый чай. Завариваю заранее, и пью холодным, как только организм начинает вещать про "хочу жрать" )))) Вода перед едой - о чем писали выше - здорово чистит все системы, и вес начинает потихоньку уходить сам. Вроде как после 18 говорят не есть, я иногда это нарушаю, но стараюсь обходиться максимум овощными салатиками или свежими фруктами. Баня или сауна - это по назначению врача, не всем такое можно. Мне вот, например, запретили категорически.. .Компенсирую спортом. Пробежки по утрам, и тренажерка/фитнес 3 раза в неделю. 2 занятия эффекта почти не дают, только на поддержание формы, А если надо сбрасывать - то инструктор говорит, что оптимально будет именно 3. Кстати, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Акция для всей России. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, то может быть, это как раз для вас http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/

сила воли

много несоленого попкорна

никогда не любила чай) ) так вот когда решила голодать в серьез-то стала заполнять желудок чаем) ) т. е гоняю чаи ))и мне это очень помогает есть раз в день)

много воды.
простой, не газированной, не сладкой

Кофе очень хорошо отбивает аппетит. Смотри фильмы- иногда так засмотришься, что и поесть забудешь (что неплохо).

Есть такая мудрость у диетологов -Хочешь есть, пей воду! и МУДРОСТЬ ЭТА ПЛАВНО ПЕРЕХОДИТ В ДИЕТУ ВОДНУЮ, перед завтраком 1 ст воды, перед обедом 2 ст воды, и перед ужином 3 ст воды .Обмани желудок! Попробуй так .

воды пить много, пока не затошнит

Я лично пью воду кипяченную залпом. или зеленый чай!

Грецкие орехи

диетологи утверждают, для того, чтобы перебить аппетит надо пойти и почистить зубы)))))))