Почему когда похудеешь, потом все возвращается назад и с процентами?

потому что, когда пытаетесь похудеть - то есть садитесь на диету - то для организма это стресс, он воспринимает эти ваши попытки приобрести пляжный вид как угрозу своему существованию - соответственно замедляет обмен веществ - это раз, и избавляется от мышечной массы (поскольку мышцы по сути своей "транжиры" энергии) , а жир при этом по максимуму старается сохранить (потому что он - резерв энергии). . а потом вы диету рано или поздно прекратите - и.. . понеслось - на одряхлевших мышцах жир нарастает гораздо быстрее и легче, а замедлившийся обмен веществ этому тоже способствует. . и организм продолжает работать на накопления запасов на случай новой голодовки. .
для эффективного похудения необходимо обмен веществ ускорять. . а что его ускоряет? еда (как ни странно да) , вода, и движение, кроме того, тренированные мышцы в состоянии покоя тратят калории - на 20% больше, чем дряблые (вот вам - спорт форева! )
перерыв в пище больше 10 часов - сигнал к накоплению жиров - вот вам причина питаться часто (4-6 раз в день) и понемногу, а не 1 раз в день. .
ну а главное - все это - спорт и правильное питание - это навсегда, а не на пару недель

С тезкой Тимофеевой согласна. Потому что похудев, нужно сделать это состояние ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не считать дни до конца диеты и УРРРА! - с шашкой наголо дорываться до жрачки...

жрать меньше надо)

Потому что поддержание своего тела в форме каждодневная задача а не временная.

Значит не правильно худели...

потому что сначала худеют, а потом дорываются. нужно систематизировать питание

потому что диета = режим питания. И он на всю жизнь, а не на 2 недели. И, в каком плане худеете Вы там? Если верите весам-почти весь сброшенный вес-это вода из мышц. Ведь диета в первую очередь заставляет вас жечь собственные резервы. Потом вы начинаете есть с новой силой, а мышцы обезвожены, и отдали весь белок - они вообще не будут толком жечь ваши калории - толстеть будете быстрее (

Потому что когда садишься на диету организм испытывает стресс, поэтому когда ты начинаешь нормально питаться, он старается отложить как можно больше прозапас.