Почему толстому похудеть очень тяжело, когда 30 и более лет ?

активность физическая ниже, больше соблазна на еду

Ничего нет легче.
просто - не жри.

Можно, если двигаться.

Потому что каждые 10 лет метаболизм замедляется на 5%. Ускоряем обмен веществ и начинаем худеть

Ничего подобного. Кто захочет- тот похудеет.

Метаболизм замедляется

потому что после 30 человек поумнел и четко усвоил что похудеть всегда успеешь, нехай запас будет

это все потому что кто-то слишком много ест;) https://www.youtube.com/watch?v=gUEjcvZ3fs0

Потому что толстый не знает как это делать правильно! Ряженка и цигун вам в помощь, я занимаюсь цигун в инстаграм мес, цигун и красота ведёт Марина, Вт и чт бесплатные уроки

Потому что хорошее к 30 годам забывается, а плохие привычки уже в избытке. Вспоминайте древнее слово РЕЖИМ. Абсолютно не модный способ - соблюдение общего РЕЖИМА и режима питания, в частности. Если по возможности Вы не будете есть фаст-фуд (бургеры, пельмешки - наггетсы и пр.) Порции будут НОРМАЛЬНЫМИ. Добавки требовать не будете. Будете иногда "ЧИСТИТЬ" организм от накопленных в желудочно-кишечном тракте ненужных и не полезных, балластных веществ. А для этого есть энтеросорбенты. Они "связывают" и выводят из организма патогенные бактерии, которые могут провоцировать у Вас заболевания. Обратите внимание на - полисорб МП. Он, из-за своей эффективности, является официально рекомендованным энтеросорбентом к использованию при лечении коронавирусной инфекции COVID19. Безвреден, можно применять с рождения. Не дорогой. Ложку порошка (это пример, есть инструкция!) в стакане воды (чая, сока, компота т. д.) и выпить (не трудно?). В итоге - просто соблюдение режима питания и контролируя величину порции - возможно нормализация веса и после 30-ти.