Могу ли я похудеть на 30 кг до лета?

Можно. Только трудно будет

Без белков и жиров ты до лета не доживешь

"До лета" - нет. А если делать нормальные планы на короткие интервалы времени, а также регулярно следить за своим весом и не переедать, тогда да.

Ребёнок, тебе расти нужно, а не худеть.

Если помрёшь, то до лета полгода успеют справить.
Эт не пожелание, а напоминание о длительном промежутке времени

Можешь если будешь кушать чуток нежирного раз в день, много двигатся и пить воды и весить изначально 200 кг

не надо издеваться над собой
похудеть можно и нормально, а именно правильно питаясь
знай простые правила:
- не жрать на ночь (до сна за 3-4 ч)
- пить больше воды
- ешь побольше овощей, особенно свежих
- ешь кашу по утрам (лучше овсянку на воде)
- удели особое внимание утру - завтрак должен быть правильным
- круто пить утром натощак воду с лимоном и съедать кашу овсянку на воде (можно добавить фрукты или изюм)
- не кушай хлеб, соусы, жирное, и сладкое
- можно есть макароны - только из твердых сортов пшеницы (фирма Barilla мне нравится)
- сладкое можно лишь до 12 ч дня (превратится в энергию а не в жиры)

Больше двигайся (например по 10 тыс шагов в день - купи шагомер/фитнес браслет)
занимайся в среднем 40-60 мин. в день
если вес реально большой - то не бегай, а ходи

похудеть при правильном питании на 30 кг за 6 месяцев - реально!
по 5 кг в месяц - это можно, и не будет хренова организму

В этом возрасте нельзя диет ...

Может и вам поможет.
Я худел так:
В еде себя не ограничивал.
Ел сколько хотел.
А вот пил... только СЫРУЮ воду.
Ни какого чая, кофе,
ни каких соков, лимонадов...
В общем ни каких напитков из воды КИПЯЧЁНОЙ.
- 27кг