Мне 11 лет у меня вес 49 кг для меня это очень ужасно помогите похудеть !!!Очень толстая помогите срочно!

В 11-12 лет помню весила 43 кг, и тоже считала себя очень толстой, но комплексы прошли, когда стала заниматься спортом, чего и тебе желаю... На диету не садись, твой организм пока растет, тебе нужно хорошо питаться.. Удачи

для тебя это будет очень просто. не ешь ничего сладкого и пей много воды, чутьбольше литра в день - чистой, тёплой. чай-кофе не считаются. да, и не ешь химических продуктов - смотри, чтоб Е добавок не было, не пей всякие колы и фанты. этого будет достаточно.

Если ты перестанешь нормально есть, то можешь сильно нарушить процессы в своем организме. А ведь он сейчас растет и формируется. Попроси маму сходить с тобой к диетологу и врач составит тебе программу питания, которая позволит не поправляться, но и не лишит твой организм необходимых веществ.

Жрать меньше надо

Давай ты об этом подумаешь в 15 лет? Хорошо)))?

http://www.youtube.com/watch?v=jkojGf_u2uI :-) и не ленись!

эй ты кто тебе сказал что ты толстая, я утверждаю обратное

Нужна огромная сила воли!

Бассейн, дорожка и правильная диета.

Не переживай, тебе всего 11 лет и 50 кг это не толстая. Лет к 15 вытянешься, фигура будет, попа округлится и все будет ОК! Красивее всех будешь, и перестань комплексовать, пошли всех к черту, ты прекрасна!

В таком возрасте все девочки обычно комплексуют из-за веса. Кажется, ой! боже! я такая толстая! ) А организм растет, и с каждым годом всё больше - в высоту. Если твой вес примерно = рост (см) - 100, то можешь даже не переживать. Если чуть больше, то исключи из рациона чипсы, кока-колу, хот-доги, всю пищу из Макдональдса (в первую очередь! ) и замени всё это грейпфрутами, овсяной кашей, овощами, соками, зеленым чаем.
И больше движения! Если нет возможности посещать секции - просто включай любимую музыку дома и танцуй до упаду:)))

Я 44 вешу в 16...
а какой у тя рост?