Мне 11 лет и мой вес 53 кг, а рост 162 см Это нормально? Как сбросить вес? Спортом занимаюсь очень активно.

Сбросить вес спортом - очень сложно. Когда человек ничего не делает, то он все равно тратит энергию. Он дышит (дыхательные мышцы потребляют энергию), переваривает пищу (кишки двигаясь потребляют энергию), он думает (мозги сжирают 25% всех энергозатрат). Все эти постоянные затраты энергии называются - основной обмен. Энергия затрачиваемая в основном обмене - достаточно велика. Так вот, все физические упражнения, которые делает человек, дают жалкие 10% прироста энергозатрат.
Поэтому, все попытки сбросить лишний вес занимаясь спортом - заранее обречены на провал. Все советы, которые дают диванные эксперты (занимайся спортом) - ничего не дадут. Они лишь вгонят тебя в комплекс неудачника (неудачницы)..
На мой взгляд, беспокоится о весе в возрасте 11 лет - абсолютно глупо. Ты еще не выросла, твой вес еще не устаканился. В 11 лет начинается период второго вытягивания. Через год, или 2 твой рост может стать 176, или даже 180 см. Тогда, твой вес будет казаться незначительным.
Поэтому, не торопись расстраиваться. Подожди до 20 лет.

мне 33 года. рост 165 см. ты каланча

тебе 11
про вес можешь не думать вообще до окончания института.

Ни как, выброси эти мысли... Занимайся спортом.

Сбрасывать вес не надо, у вас прекрасный вес. Скелетом быть не хорошо, но и до жира не доводите. Не прекращайте спорт, а если и надо худеть - здоровое питание.

Вот лучшее средство www.zdorovieinfo-fcv.com Минус 17 килограмм за месяц. И это без тренировок и диеты. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-fcv.com заходи и смело худей!