хочу похудеть но не выходит помогите очень тяжело всё делать я жить хочу

Если уже дошло до "Помираю! Хочу жить! ", то это к врачам вначале надо обращаться, чтобы не навредить здоровью окончательно и бесповоротно всякими диетами. И помнить, что сон - сила, спорт - могила. Если совсем тяжело, то нужно спать, а не жрать, и не бегать. И строго, очень строго соблюдать режим бодрствования и отдыха. Это основа всех основ. Ну и питание, конечно. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Вести дневник питания. Не менее 7 месяцев.

Это к докторам, они там диеты посоветуют, как лучше, может, у вас обмен веществ нарушен, они подкорректируют. Медицинский это вопрос, не всё так просто...

Нужно поставить диагноз, а потом лечиться. Ожирение может быть следствием нарушения обмена веществ. Нужно проверить щитовидную железу и сделать другие анализы. Обратитесь к врачу - эндокринологу - он занимается этой проблемой

Вот моя диета - исключить жирное, жареное и сладкое. перед диетой можно очиститься от шлаков и вредных веществ, тут уже отписывали - можно пропить полисорб, а также не забывать о спорте

Могу свой адрес скинуть, будешь мне 70% своей еды выслать

Для начала обратитесь к эндокринологу и кардиологу. Узнайте состояние своего здоровья. Исходя из этой информации будете менять режим принятия и содержание пищи, определитесь с физическими нагрузками. Других способов не существует!

в аптеке без рецепта возьми лекарство повышающий общий обмен, не для раздражительных людей. люди с пониженным обменом склонны к полноте и спокойны

Я похудела с февраля на 25 кг на подсчете кк. Со ста до 75, сейчас в процессе. Были адские проблемы со здоровьем, которые сейчас значительно уменьшились. Если нужна помощь- совет- пишите, помогу бесплатно.

Кушать столько, сколько умещается в ладошки. Это серьезно. У мужа брат за месяц на 10 кг похудел. Плюс занятия спортом, не изнуряющие, но с достаточной для среднестатистического человека активностью.

Не волнуйся, скушай тортик.

Я понимаю :с Хочу ничего не делать, кушать и не толстеть.
Расстраиваюсь из-за девчонок с хорошей обменкой :с

ожирение это болезнь, а не неприятность. болезнь надо лечить!

Кушай в меру и двигайся больше

У меня подруга на днях ходила по врачам, по женски там. В общем сказали срочно худеть (вес больше 100 кг). Физ нагрузки для нее тяжелы, т. к. еще есть проблема с ногой. в общем врач-эндокринолог прописал таблетки. 3 вида. названия писать не буду, дабы не рекомендовать)
Там что-то мочегонное, что то слабительное и еще какое то средство.
Я сама удивилась, что врачи таблетками предлагают, но, видимо, это лучше, чем никак.. не знаю

Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку! Подскажу!