подскажите эффективные упражнения или еще что от целлюлита

Вот здесь посмотрите - что-то должно подойти обязательно:

1. Антицеллюлитные диеты

2. Антицеллюлитный фитнес

3. Антицеллюлитные процедуры

В идеале нужно сочетать здоровое питание (ничего особенного, просто поменьше жирного, мучного, сладкого и побольше овощей, фруктов, каш, постного мяса, рыбы) , регулярный фитнес (в принципе любой подойдет - хоть аэробикой занимайтесь, хоть на велосипеде катайтесь, хоть штангу в зале тягайте) и средства внешнего ухода за кожей (или крем нормальный от целлюлита купите и регулярно втирайте, или, если не лениво, готовьте себе домашние скрабы, маски и обертывания - их очень много на сайте по ссылке выше).

Я советую пересмотреть Ваше питание. Исключите продукты с добавлением химии, поменьше мучного и жирного
Купите крем антицеллюлитный, скраб для тела, массажер какой-нибудь. Крем можно и наш отечественный, например Касная линия.
Ежедневно принимайте душ со скрабом для тела, после душа наносите антицеллюлитный крем и втирайте массажером. Лучше наносить антиц. крем. утром и вечером.
Также ежедневно делайте хотя бы зарядку с упражнениями на полу (на пресс, на позвоночник, велосипедик, ножницы и друг. упражнения)

Не мучайтесь! Ничего не поможет.
Если целлютик появился, всё - поздняк метаться.
И не слушайте разводил - все салоны разводят на деньги и обещают 100% результат. Врут!

обертывания хороши, если делать постоянно и не бросать.
массаж вакуумными банками.
грубые щетки, есть такие на длинной ручке, с одной стороны щетка, с другой пупырки деревянные.

очень хорошо помогает йога. . прямо даже щипешь ляжки - нету корки. . вообще. . это из за растяжки.. . наверное любая растяжка помогает. .
но главное не ленится. . если пол года не заниматься то корка возвращается. .

если даже серьезная форма то йога реально помогает. .

Ничего не поможет. Любой эффект от любых действий будет временным. Целлюлит либо есть либо его нет.

сейчас столько видео-уроков. .
сама фитнесом так занималась
помогает)))

от целлюлита поможет только массаж, и не баночкой, а массажистом.
запишись на курс, и еще можно обертывания делать от целлюлита, говорят, хорошо помогает. и душ холодный.

вакумный массаж баночкой, обертывания с голубой глиной, медом (если нет варикоза и капиляры не видны!!! ) интенсивность физических нагрузок,. . уменьшить, а практически исключить из рациона кофе и алкоголь-это первые друзья апельсиновой корки! удачи, будьте красивы)))