помогите пожалуйста! как убрать жир из проблемных мест

НЕ ЕШЬ: (за компанию, от нечего делать, в фастфудах что-бы не оставлять в тарелке и пр.) . ПОМНИ, что чувство сытости приходит, через несколько минут после того, как необходимое количество еды попадает в организм (тут еще помогает привычка тщательно пережевывать пищу) . В жир легче всего превращается жир (а не углеводы или белки) . Кстати, спорт конечно сжигает жир, но после интенсивной физ нагрузки, только хочется восполнить потерянные калории. Запомни, что похудение это не кнопка, которую нажал и все как раньше. Жировая ткань обладает "памятью". Она очень быстро возвращается к прежнему объему, даже после того, как человек похудел. Не плохо разобраться в причине лишнего веса (алиментарная, эндокринная) . И кстати есть ли он у тебя: какой у тебя индекс массы тела?

заниматься спортом, Катенька. Это единственное что может вам помочь!)

и как помочь? сходить за вас в спортзал и меньше кушать сладкого и мучного?

Диета + фитнесс.

Заняться спортом, проверено на себе!

Жир - в смысле целлюлит? Есть специальные скрабы. Вечером после душа мажешь проблемные зоны следующей смесью: увлажняющий гель для душа+ нерастворимый кофе. Трёшь около 10-ти минут. Через некоторое время увидишь действительно хороший результат.)

без диет. они все вредны. правильно питание + спорт.
а еще за 15-20 минут до еды выпивай 2 стакана воды. и не пить после еды 2 часа. потом можно)

Мне бы твои проблемы. У меня рост 1 метр 80 см, а вешу я 55 гк и я парень