Срочно нужна эффективная диета

Слушайте организм он вам все подскажет сам.. Есть для его пробуждения японский приемчик Отварите длиннозерный рис, выберите 16 самых красивых рисинок .потожите их на тарелочку, большую красивую, сделайте из всего церемонию .Возьмите палочки и начинайте их есть, прожевывайте их не меньше 16 раз, каждую рисинку. Когда вы все слопаете .после ничего не ешьте, лучше вечером все сделать. можно пить воду и зеленый чай. Утром вас посетит вся информация о вашем организме, если так делать неделю вы полностью будете знать, что вам надо есть чтобы похудеть. Напишите мне о результатах.

Умерь обильные корма,
Возделывай свой сад,
И будет стройная корма,
И собранный фасад.

называется шесть лепестков)

завязывай с обжорством

самая эффективная диета очень проста и легка в исполнении. Достаточно соблюдать несколько правил:

1) кушать часто, но порционно;

2) употреблять больше жидкости (желательно: фруктовые и овощные фрэши, а не пакетированные разбавленные соки, минеральная негазированная вода, зелёный чай с лимоном без сахара и мёда, молочно-ягодные коктейли, несладкие компоты из сухофруктов) , однако только до еды или спустя 30 минут после завершения трапезы;

3) отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, нежирным сортам мяса, рыбы, птицы на пару, варёным яйцам.

Вот так выглядит знаменитая эффективная диета, что чудодейственным способом совершенствует фигуру и дарит душевную гармонию человеку.