Очень нужна эффективная диета.Срочно!

Диеты ни к чему не приведут... вес будет возвращаться (((
Что я только не пробовала... Мой вес был 110кг, начала пить Сиофор1000,с 17января и по сегодняшний день-сбросила 8,5кг, продолжаю пить, но дозу увеличивать буду с завтрошнего дня. В еде себя не ограничиваю- только веду дневник, записываю что, когда и в каких количествах ем.

Смотрите и читайте на этикетках все что вы едите. Углеводы ТОЛЬКО утром до 12-00, днем жиры+белки и овощи, фрукты все это до 18-00 ЕСТЕСТВЕННО, в 21-00 стакан кефира или НЕ сладкий йогурт. Порции в течение дня должны быть маленькими 150 грамм не более, кушать нужно 3-4 раза в день. Воды 2 литра ежедневно (не жидкости чай, кофе газировка, а именно воды) . Да и про картошку, хлеб, булки, торты, пирожные - забыть до того момента пока вам не надоест быть стройной. Ну и спорт обязательно, без физ. нагрузки ни одна диета смысла не имеет....»

из диеты надо правильно выходить иначе это не имеет смысла, если выходить резко то организм начнет хапать, делать запасы.
Лучше любой диеты спорт, проверено многократно

наберите в яндоксе или в поисковике на ответах. Суп для толстяков. Отличная вещь. И нормально без голодовки и вес потом не возвращается. удачи и здоровья.

Кремлевскую попробуйте (я её всем советую)
или -60

То, что голодаете - это неправильно. Организм включает режим экономии, а от этого вы еще больше толстеете. Кушайте мало, но часто, каждые 2-3 часа. Нужно, чтобы обьем пищи помещался в обычную кружку (250 мл) . И, само собой, никаких конфет, булочек, пирожков. Если сладкого сильно хочется, можно чернослив - он организм хорошо очищает. А главное - пить много воды (желательно 2 л в день).