Как быстро и без таблеток похудеть? Достаточно ли просто не есть после 6?

Исключите сахар, крахмал, муку, слифочное масло, майонез, ограничьте потребление фруктов и молочных продуктов. Все получится. Не забывайте много пить и заниматься физупражнениями.

ГУЛАГ всех сделает стройными

Очень важно много двигаться. Просто не есть после 6 мало поможет

Быстро-никак. Таблетки- не панацея.... Только не есть после 6- не поможет.
Сменить рацион питаня-может и банально, но я сбросила вес с почти 80 до 50 кг. Уже почти 3 года вес в норме. Но рацион питания изменен-нет жареного, жирного, очень соленого...

и во всех вопросах ключевое слово "быстро"! ну как вы не поймёте-то, что всё что быстро уходит, быстро и возвращается! и благо когда возвращается до веса, который был до похудения, а может и откат прилететь не хилый!
зачем быстро? ? типа жрала жрала жрала, а потом опа! лето! надо быстро! ..

после любого похудения если вернуться к прежнему образу жизни, будет откат. а если продолжить тот или примерно тот образ что и на процессе похудения тоотката не будет. а вы думали что спортивно выглядящие ребята раз и на всегда фигуру заимели? пожизненная дисциплина

Быстрое похудение - это 100% откат назад к прежнему весу и даже с плюсом. Для хорошего результата нужно худеть медленно ( по 3 кг в неделю) Зато результат останется навсегда Ели будете вести здоровый образ жизни.

Займитесь спортом. Бегом например.. можно фитнесом, полно упражнений которые можно делать дома.

можно ещё всякие обертывания делать

Шутка в тему:
Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!
=)))

А вообще, не есть после шести – клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

Для меня было достаточно. Отказалась от мяса, рыбы и яиц. На ужин варёные, тушёные овощи и молочные продукты, орехи. После 18:00 не ем. если очень голодно, то пью тёплое молоко со специями или разбавленное водой.

не важно когда есть. Главное жрать в2 раза меньше

спорт, физ. нагрузки, не курить, не пить, и не жрать много!!!