Очень стесняюсь своей худобы..

Рекомендую обследоваться у врачей, выяснить причину истощения. Вылечить эти хронические болезни,
а потом по нескольку тысяч тратить на оздоровительные БАДы
плюс здоровый образ жизни. То же самое что и при похудении, только калории не ограничивайте:

1) Бросить пить алкоголь и курить. Совсем.
2) Перестать поедать бытовую химию в виде колбас, покупных котлет, пельменей, готовой заморозки из псевдо-мяса и псевдо-рыбы.
3) Употреблять как можно меньше жирного, сладкого, пересоленого и переперченого. Отказаться от жареного и горелого.
4) Есть как можно больше салатов из сырых овощей, свежей зелени и фруктов. Интересен для очистки кишечника салат "Щётка".
5) Прочищают ЖКТ также миндаль, чернослив и другие сухофрукты. Их желательно употреблять понемногу и в смеси. Того же миндаля рекомендуют за один прием не более 2 штук.
6) Питаться небольшими порциями из маленькой посуды. Добавки не брать. Между основными приемами пищи не перекусывать. Не есть поздно вечером и ночью. Стараться считать калорийность питания. Для похудения обычно надо уменьшить нормальную калорийность на 30%. Потреблять в районе 1100-1500 ккал в день.
7) Не ограничивать себя в питье чистой воды.
Но ограничить потребление калорийных напитков, приводящих тоже к ожирению.

Плюс активный образ жизни. Если валяться на диване, то живот не уберется. Как минимум ежедневная ходьба 1-2 часа. Плавание, обруч, скакалка, фитнес, бодифлекс... .
Всё, лишь бы не валяться перед телевизором.

бутерброды с салом. я серьёзно.

пей пиво, заедай яйцами со сметаной

В вашем случае вам придется преодолеть свой страх и пойти в спорт зал ради вашего же будущего. Сейчас вы должны приложить усилия, чтобы создать такое тело, какое вам нравится. Не нужно гонятся за идеальными формами. Поставьте себе планку - набрать 10 киллограмм, например, за полгода. Это будет серьезный шаг вперед.

Также я рекомендую вам обратиться к диетологу, для того, чтобы он подабрал вам правильный и здоровый рацион питания профессионально.

В-третьих, вы должны понять, что худоба никак не влияет на вашу личность. Человек привлекает других людей намного больше личностными качествами, и меньше физическими. Так что худобу можно компенсировать ценностями вашего характера. Важно, чтобы вы оценивали себя не только как кусочек мяса, а как целостный образ человека, как многогранную интересную развивающуюся личность. Вы должны сами поднять свой статус перед самим собой. Развивайте внутреннюю харизму. Она появляется тогда, когда человек уважает и любит себя, когда он перестает сравнивать себя с другими.

Любые замечания в свой адрес превращайте в шутку. Так вы будете обесценивать замечания окружающих и в конце концов, сами отпустите эту ситуацию и перестаните

наследственное. или болезнь анорексия

наверное у вас что-нибудь на генетическом уровне, обратитесь к врачу)

я тебе завидую!! и наверное не только я!! это же можно хоть сколько жрать и не тостеть!! об этом мечтает каждая!! гордись этим, глупая!!!! потом наберешь еще и будешь думать как скинуть а пока кайфуй от своей худобы!! и от еды !!