Стесняюсь своей худобы

Эхх, ну что тут говорить. Я парень, 15 лет, рост 175 см, а вот, сцуко, вес 46 жалких кг. По правде говоря меня это не прям таки сильно беспокоит, но всё же свои коррективы в жизнь вносит, т. е. сложный подбор одежды, некие комплексы тонких рук (особенно ног)... ну вы поняли к чему я веду. Спортом занимаюсь, хожу в спорт зал уже полтора года. Судя с расчётов мне нужно примерно 1800 ккал в день, я стараюсь держать 2500 ккал, хотя, хочу признать, это сложно. В жирной пище себе не отказываю, да и впрочем как и в любой другой пище. Если есть возможность съесть мясо - я ем. Ммм, жареные крылья, приправленные специями и с хрустящей корочкой... Ах, о чём это я) В начале прошлого месяца даже приобрёл не плохой гейнер, в надеждах ещё поднять каллории, но все мои попытки тщетны :( Как был долбаным дрыщем, так им и остаюсь.
Про правильность моих тренировок не пишите, я постоянно читаю и интересуюсь этой темой, и знаю что и как делать и как правильно повышать нагрузки, к тому же кроме зала немного занимаюсь воркаутом.
Как по мне у меня 3 основных проблемы:
1. Сон. Определённого режима у меня нет. Я могу лечь спать как в 10, так и 4. Просыпаюсь обычно поздно.
2. Не постоянное питание. Опять же режима питания у меня нет. Я могу 2-3 раза плотно покушать за день, а могу целый день чё-то жрать по немногу. И к тому же не всегда выходит есть один рис с куриными грудками, не в той стране живём, что-бы так питаться :)
3. Ну и стрессы. Ох какая же у меня, казалось-бы скучная, но насыщенная стрессом жизнь, и скорее не физическим, а психологическим. Тут я бы выразился старой-доброй фразой про действия сексуального характера с человеческим мозгом :), но обойдёмся, пожалуй, просто нервотрёпкой.
Прошу простить за некоторые ошибки, я с Украины, надеюсь поймёте и простите)
Ну и вот клею внизу фотку для особо любопытных.