Караул! Помогите! Как похудеть быстро, эффективно и безболезненно!!!?

Цитирую:

Разберем по порядку все отмазки и самые распространенные стереотипы, связанные с похудением. Главное, это себе все объяснить, тогда и начинать будет проще.

у меня нет времени. Не правда! В сутках 24 часа или 1440 минут, так неужели у тебя нет 30 минут из этого времени? Скорее всего у тебя есть время на то, чтобы посидеть в интернете, чтобы бездумно пялиться в телевизор или болтать по телефону с подружкой, а вот заветных 30 минут для занятия с собой любимой у тебя нет. Попробуй найти время;
худеть — значит голодать. Отнюдь не верное мнение. Именно благодаря разумному и рациональному питанию достигается эффект похудения. Диетологи говорят, что 70% успеха в похудении занимает не спорт, а именно питание. Худеть можно вполне сытно, главное знать, что кушать, точнее, тут особых формул нет, все легко и просто — достаточно отказаться от пищи с консервантами, крахмалом, и всевозможными Е и прочими добавками и отдать предпочтение мясу, овощам, фруктам, молочным продуктам умеренной жирности. Попробуй всего лишь месяц питаться правильно и тебе понравится!
спорт — это дорого, я себе не могу позволить такую роскошь. Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — причины — думаю данная поговорка очень красочно описывает нытье о дороговизне спорта. Тебя никто не гонит заниматься в элитный супер-мега клуб, найди клуб с оптимальными для тебя ценами, их, поверь, много. Если же тебя что-то не устраивает в спортивных клубах — никто не отменял занятия дома, преимущества здесь очевидны: занимаешься по той программе, которая тебе нравится, выбираешь сама время занятий, экономия времени на то чтоб добраться до клуба и обратно, и, в конце концов — экономия денег. Хотя вложиться финансово все равно придется, как минимум, необходима удобная спортивная одежда, обувь, коврик для занятий. Посчитай на что ты больше потратишь денег: на приобретение коврика для занятий и одежды или на обычные посиделки с друзьями в ресторане?
один из моих любимых стереотипов: здоровое питание могут себе позволить только олигархи. Это даже не смешно, подумать только, сколько энергии люди тратят на то, чтоб придумать отмазки дабы не худеть, ужас-ужас)) . Но не об этом речь, а о питании. Стоит передо мной в супермаркете на кассе женщина, ее корзина выглядит так: колбаса вареная, колбаса типа салями, вермишель быстрого приготовления (штуки четыре кажется) , майонез (кинг сайз 0.5 литра и 67% жира) , кетчуп, шоколадно-вафельный тортик (ну знаете такие сейчас везде продаются в них еще пальмовое масло заменяет и шоколад и вафли чуть более, чем наполовину) , хлеб. Что здорового в ее корзине? Правильно, только хлеб. Я специально запомнила сумму, в которую ей обошлось все это «счастье» . Сумма за мои продукты не превысила ее. А у меня было куриное филе (2 шт.) , средняя капуста, болгарский перец, хлеб, специи, картофель, зелень, курага, замороженная стручковая фасоль. Наборы у нас с ней были разные, а сумма примерно одна (разница в доллар не считается) .

Так что делайте выводы, и прекратите придумывать отговорки дабы усыпить собственную совесть.

желудок подлечить, для этого купить альмагель и каждое утро по ложке 21 день, потом вдогонку ещё через день, а потом утром желток, мёд и масло, в равных долях

пить картофельный сок и капустный. самодельный. очень помогает желудку, хорошо делать на ночь, то есть после 6 как раз.
Чередуйте.
потом, когда поправите слизистую желудка, делайте соковую смесь: 15% свеклы, 60% моркови, остальное - петрушка, капуста и яблоко, в любых соотношениях

в питание:
овощные супы, гречка, свёкла, огурцы, салатики и окрошка,
ягоды, сливы. и осенью яблоки печёные и пр.. .
геркулес тоже неплохо.. .

добавляйте в пищу льняное семя, лучше, говорят, измельчённое, но я кладу в бульоны и в салаты прямо так, очень хорошо для кишечника и печени.. .
и травки помогают, настои и чаи.. . они укрепляют и организм сам начинает сбрасывать лишнее.

ни как! и лишних не 20,а наверное 30 кг.
начните с мозга!
очистите его от дерьма, а тело само потом, следом подтянется!

После 6-ти не едите? Следуя чьим вражьим советам? Нельзя жёстко ограничивать себя в пище в вечернее время. Парасимпатическая нервная система, отвечающая за стимулирование выработки желудочного сока, перистальтику (непроизвольные движения гладких мышц) кишечника работает активнее именно в вечернее время. Организм от природы настроен на активное усвоение пищи в вечернее время. Не давая еды ему, он будет поедать самого себя. Вы можете заработать себе жесточайшую язву!
Люди худеют в клиниках, где применяется индивидуальный подход, удовольствие от еды заменяется чем-то равноценным. И всё равно, отзывы о процессе снижения веса, как об очень тяжёлом, удручающим. Следуя советам безответственных вольных доброжелателей, съесть или не съесть или выпить того или другого; двигаться или нет, прыгать или скакать, или сделать наоборот, Вы поступаете против своего естества, насилуете себя. На это нужны дополнительные силы и воля.
Применяя насилие над собой, ограничивая естественные позывы утолить голод, Вы будете сопротивляться и нервничать.
Посетите, в первую очередь, терапевта, затем психолога и потом диетолога, если останется необходимость менять свой внешний вид.
Думая постоянно о том, что и когда Вы не должны есть, таким образом даёте команду своему бессознательному "есть", поскольку частицы "не" для него не существует. Давать нужно только позитивные команды.
Составьте распорядок дня таким образом, чтобы после обеда у Вас были занятия гораздо более интересные и увлекательные чем сам обед. И это должны быть занятия, выполнимые на "лёгкий" не полный желудок. Тогда у Вас отпадёт эмоциональная нагруженность темы питания, Вы будете увлечены чем-то другим. Я не знаю чем. Поэтому и советую обратиться к психологу. Бывает, люди не могут найти занятие по душе, тоскуют от неприкаянности, заедая неудовольствие собой лишними пряниками. Возможно, это к Вам никак не относится.
Да, есть и продукты, способствующие сжиганию жиров, есть и здоровая пища, но начинать Вам нужно с индивидуальной консультации врача.

Сбросить вес реально, при этом не голодать, тоже реально. Я сейчас своему сыну обеспечиваю такую диету, но правда, по совету доктора и параллельно с диетой пьем еще таблетки для желудка и печени. Потому как резкое худение может действительно погубить внутренние органы. Результат 2 недели - 6 кг. Суть этой диеты- раздельное питание.

во первых, когда вам действительно захочется похудеть вы найдете и время и место для зарядки каждый день
во вторых, любая ЛЕЧЕБНАЯ диета для вашего желудка даст результат и в похудении
а в третьих, захотитите поговорить ищите меня в контакте зовут Оксана Фрейер (у меня две странички выбирайте ту что позаполненей) , я тоже пытаюсь в норму прийти...

ешь здоровую пищу, больше двигайс) , больше секса, меньше хлеба!

посмотрите диету Дюкана, возможно она Вас заинтересует