Помогите подобрать диету!!!

диета Протасова, с язвой самое то...

Нахрапом лишние килограммы не взять.
Скорее всего, вам известно, что для обновления клеток организму требуется почти вся таблица Менделеева. Ученые мужья говорят, что в 12-типерстной кишке человека за усвоение определенных веществ из пищи отвечает строго определенный участочек. Предположим, что участок 12-типерстной кишки, усваивающий (например) кальций из пищи, зашлакован чем-то там. И не может выполнить свою часть работы. Пища проходит мимо. Кальций уходит в унитаз.
А организму кальций необходим! Кости, ногти, волосы кормить надо!! ! Он и командует человеку: "Ешь снова! " Надеется, что кальций долгожданный всё-таки поступит. А кальций опять не усваивается. Зато пришедшие с лишней едой излишние килокалории начинают откладываться жирами.. .
Так что напрашивается вывод - кишечник надо держать в чистоте, тогда и жор не подступится, и здоровье будет в порядке.
Сразу же приходит на ум.. . ну конечно, же клизма. Не вариант!! ! Водой можно как-то вымыть толстый кишечник. А 12-типерстная кишка - это тонкий кишечник, клизмой не достанешь.
Есть в Интернете правильная книжка Андреаса Морица "Удивительное очищение печени". Без заумных идей, очень простенько написано, доходчиво. Очень рекомендую ознакомиться.
Артистов балета смолоду приучают правильно кушать. Иначе физическая форма - тю-тю.. . Артисты балета во время учебы живут, я полагаю, почти на казарменном положении, их не пичкают в семьях вредными вкусностями...

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

до 15 без жестких диет не успеешь!
Как это не банально, но попробуй сбалансировать питание так, чтобы утром ты съедала-фрукт, легкий творог, кашу
...В обед: -бульон, салат, кусочек отварной курицы
А в Ужин-пей кефир...

Займитесь дыхательной гимнастикой бодифлекс. Я за 5 месяцев сбросила 17 кг! Диета особая не нужна, просто за счет этого удивительного дыхания Вы будете меньше есть.. . Удачи!

купи Леовит сундучок, там меню на неделю (первое, второе, компот :), меню разные ) очень вкусно и не тяжело держать диету, я добавляю в рацион только овощи

Главное-без фанатизма. Не попадайся на разные лохотроны от отчаяния. Тут секрета никакого-сбалансированное питание и (очень желательно) физические упражнения. Диету подбери себе сама, с учетом всех своих данных. Почитай книжку Маргариты Королевой "Похудеть легко! ", там немало толковых вещей.

Можно пить 8 стаканов воды ежедневно и при это питаться как питаетесь. Эффект будет идти немного медленно, но это без вреда здоровью и голодовки. Мне помогло))) Удачи)

Я пытался набрать вес. Для этого старался чаще и больше есть. Оказывается чем чаще ешь, тем быстрее обмен веществ, соответственно вес уменьшается. Это дробное питание. Почитайте об этом. Прежде всего нужно пересмотреть свой режим питания и дня + применить специальные средства. В комплексе, я думаю, возможно решить проблему. Если интересно, могу посоветовать 2 средства. Одно, выводящее жировые клетки из организма. Другое подавляет голод, помогает контролировать аппетит, предотвращает переедание, способствует избавлению от лишнего веса.