Коррекция веса

Помогите подобрать диету...

Всем привет. Мне 20 лет и я вешу 100 кг. За неделю скинула 5 кг, но жто все вода вышла... Я обертывания делаьа. Да и жара, есть, слава богу не хочется. Я всегда весила 58-63 кг. Начала встречаться с парнем, он отказывался предозраняться, я начала пить таблетки Зоэли. Мы женились, я продолжала их пить, жили на сьемной комнате, в кквартире почти не было зеркал и я не заметила как поправилась. Когда почувствовала, что все, катастрофа, купили с мужем весы. Я встала и глазам не поверила. 85 кг. Я бросила таблетки, села на пп ( хотя и раньше много никогда не ела). Мне не помогло, я только поправилась еще на 5 кг. Свекровь пыталась заставить снова есть противозачаточные, я отказалась. Потом беременность и выкидыш на 3-м месяце. И я поправилась после этого на 9 кг. Затем я снова легла в больницу, были омложнения после выкидыша. Мне снова прописали какие-то лекарства. Вес стал 105 по окончании лечения. Я пробовала диеты, но скидывала по 2-3 кг и потом вес стоял. Иногда еще и прибавлялся обратно. Я не знаю что делать... Хочу вернуть себе прежние формы...
Без спорта тут не обойтись. Нужно двигаться как можно больше. При этом диету стараться поддерживать постоянно. Но и правильное питание поддерживает только вес. Нужно урезать калории от нормы потребления на 200-300.

Если спортом сейчас ну никак не получается заниматься... то можно ходить по 4-5 ч... в быстром темпе... но при котором у вас не будет отдышки.

Диет много... но они все основаны либо только на белках либо углеводах ...и т. п.

Я же рекомендую правильное питание, так как организм нуждается во всем и жирах тоже.
Настя Журавель
Настя Журавель
1 184
Лучший ответ
К диетологу сходи, не занимайся самолечением.
Вам крупно повезло, что забеременели.. Ведь длительное применение противозачаточных таблеток мог привести к бесплодию и лишению здоровья. Не обжирайся и каждый день делай гениральную уборку и больше гуляй на улице, то есть больше двигайся
Татьяна Смирнова Ну как длительное, полтора года где-то.
Я и не обжираюсь...
Сами по себе таблетки так сильно не могли на вес повлиять, скорей проблема была в питании и как следствие с пищевариением, плюс стресс на фоне вашей ситуации. Но, пользуясь презервативами, килограмм 10 можно было сэкономить. Во многом поэтому я своим девушкам никогда не давал пить противозачаточные, бывают проблемы хуже, чем нежелательная беременность. Вернуть форму можно, но придется походить в фитнес и заниматься с тренером. Он вам и пп составит, и будет следить за вами. Одной диетой тут уже не отделаться.
Татьяна Смирнова Эх, сколько я мужу обьясняла, что это вредно. Но его мама убеждала, что я глупости говорю, ей казалось (да и сейчас кажется) как так сынок будет презервативы надевать. Ему же не нравится. Пусть пьет (
До сих пор давят, но я отказываюсь
100 кг...
Бляяяяя...
Joldoshova Irina
Joldoshova Irina
4 835
Татьяна Смирнова Не можешь плмочь с диетой, не надо писать. Что ж за группа людей, которые отписки свои ради баллов кидают. Нафиг вы это делаете?? Что за моральное уродство вобще
Питайся сбалансировано, во-первых. Во-вторых, пей побольше чистой воды!! Вес начнет уходит. Я сама так худела и за первый месяц уходило 4 кг, но у тебя должно уйти больше, так как вес большой. Чувство голода отсутствовало, потому что я пила редуксин! У тебя все выйдет!
Татьяна Смирнова А давно это было? Я искала редуксин, но его без рецепта не продают...