ну как похудеть то??? после гречки за 2 дня все вернулось (((

Самое эффективное-правильное питание и спорт! Гарантия 100% И без вреда организму! И ничего не вернется

До после одной воды всё возвращается, и хорошо, а то вымрешь.

Набери в сети "6 лепестков" , жена за неделю 4 кг. сбросила. При других диетах 400гр..

ты ни чего не сбрасывала и не набирала, 58 - 60 всегда были при тебе пока ты не кушала или сидела на диете у тебя обезвоживание было вот 2 кг и ушло

белковое питание ну и + физ. нагрузки.
не ешьте углеводов, вес будет снижаться.

от кракосрочной диеты ничего не измениться. а 2 дня - это даже не диета, а разгрузочный день. Люди голодают неделями и то возвращается.
Сжигайте жир, сидя на диете а не только ждать пока кишки почистятся от съетого накануне и взвеситься.
После диеты чтобы вес хотябы остался на сброшенном уровне, надо надолго ограничить калорийность рациона, калорий на 500 от обычного, тогда может за месяц (!) организм смириться и перестроиться, а ак будет искать все способы вернуться к привычному.

Бег по утрам, да и вообще спортивный образ жизни.

Не есть на ночь.

Больше витаминов, овощей, а также белковой пищи, чем углеводной и жирной.

Успехов :~))

пейте побольше жидкости.... лучше есть часто но по малу... чем редко но много.... яблочный уксус с водой...