Коррекция веса

Оцените фигуру!

Стала бегать каждый день 3 недели, в итоге поправилась на 2 кг!!!! хотя визувльно получше стало. в чем дела и скажите НА КАКУЮ ЧАСТЬ ТЕЛО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?? НА СКОЛЬКО ПОХУДЕТЬ? ? рост 162,на фото ничего не втягиваю.
Евгения Теплова
Евгения Теплова
187
у вас тип фигуры яблоко, вам нужно обратить внимание на верхнюю часть тела. делайте упажнения через жень и крутите обруч каждый день: -)
а бег это очень хорошо, вес стал больше так как растет мышечная масса: -)
Леро4Ка ****
Леро4Ка ****
1 314
Лучший ответ
Очень неплохо!
Alina Sladkaya
Alina Sladkaya
68 332
При такой комплекции первое, что полнеет - это руки, они же последние худеют. Когда руки придут в норму не актуальна будет ни проблема с животом, ни с боками.
Да, еще купальник у Вас на размер меньше, чем Вам нужен.
Ольга Бодрова
Ольга Бодрова
13 963
талия и бедра должны различаться хотя бы на 25 см. Бедра не должны быть НА СТОЛЬКО уже плеч.
выглядит странно...
Махаббат Мутинова
Махаббат Мутинова
5 335
Бёдра. Сама видишь над трусишками жирок.
НГ
Натали Гойнец
4 915
Красиво поправилась))
Елена Стрельцова
Елена Стрельцова
4 539
Концентрируйся на боках (обруч крути например) , то что бегаешь -это хорошо, не прекращай. Можно попу подтянуть (приседания, выпады) . И самое главное - коррекция питания.
Зауре Бадилбекова
Зауре Бадилбекова
2 592
фу, жирная кляча! худей. ты видела свои бока? пузо как шар
Наталья Иванцова
Наталья Иванцова
2 345
Ну впринципе ничего страшного, ну если вы комплексуете то живот нужно подтянуть, посидеть недельку на диете или несколько месяцев походить в зал или знаяться танцами. А на второй фотке вы всё таки втягиваете животик))
ЛС
Лучик Света ~
569
живот слишком толстый, смотри как выпирает на десять сантиметров точно.. . тебе на диету надо сесть тогда будет всё хорошо
ОШ
Ольга Шевель
204
Бока убрать а так все норм, наклоны с утра вправо -влево, вперед назад делайте по 30 раз и обруч и все)) ) удачи в похудении
ЛД
Людмила Даньшина
150
все супер!!!
Айнур Рысбекова
Айнур Рысбекова
125
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) . Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
Мария Герасимова
Мария Герасимова
16

Похожие вопросы