Барышни! Кто на чем реально длительное время худел? Мне для пользования а не просто помечтать) ) Давайте делиться? Спасиб

Красивое тело – это серьезная работа над собой и новый образ жизни на долгие годы, потому что если проблема лишнего веса появилась один раз, значит бороться с ней нужно пожизненно к сожалению ((не верьте что похудение – это голодовка глупая (гречневая, кефирная, жидкая, кремлевская и прочие идиотские, не помогающие диеты) на месяц или два – это не правда. Или не дай Бог какие ни будь таблетки идиотские от которых только, пардон, понос и обезвоживание.
Дарю вам подробный рецепт своего образа жизни, благодаря которому не набрала за 30 лет ни грамма лишнего веса:
1.Никогда не смешивать углеводы с белками и жирами.
2.Есть углеводы ежедневно (включая сахар) , но только утром до 12-00.
3.В день не меньше 3-4 приемов пищи порциями по 150-200 грамм.
4.Последний прием пищи в 18-00.
5.В 21-00 обязательно кефира стаканчик или йогурт не сладкий.
6.2 литра воды ежедневно именно вода запускает в организме процесс сжигания жира.
7.Спорт хоть дома на ковре, но регулярно, без него ни одна диета на свете смысла не имеет.
Из рациона убрать навсегда: Хлеб, мучное, картофель, сладости (ну за редким исключением по праздникам 3-4 раза в ГОД) , солености, копчености, бананы, виноград.
Удачи вам и красоты) )

Программа очищения Коло вада плюс и питание без молочного, мучного, крахмала, много качественной воды

диета ангела. вбейте в инете и найдете. за неделю -8кг если строго ее соблюдать.
я продержался до веса который мне нужен был, а мать даже первой недели не смогла дотянуть

там конечно на 13 дней (расчитана) но можно сидеть сколько хотите
дни местами не менять или запутаетесь и все впустую
также можно некоторые продукты из дневного рациона не употреблять но заменять на другие НЕЛЬЗЯ

Примерное недельное меню диеты Ангела:
1-й день
Завтрак: чашечка черного кофе без сахара.
Обед: 2 яйца, сваренные вкрутую, средний помидор и порция зеленого салата.
Ужин: нежирная говядина, жаренная в небольшом количестве растительного масла либо отварное мясо или филе курицы, чашка шпината.

2-й день
Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат и помидор.
Ужин: суп овощной или на нежирном мясном бульоне (без картофеля) .

3-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: нежирная жареная говядина, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, сваренные вкрутую и 2 ломтика нежирной ветчины, порция зеленого салата.

4-й день

Завтрак: чашка кофе с сухариком.
Обед: одно яйцо, одна морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5-й день

Завтрак: тертая морковь, заправленная лимоном.
Обед: жареная рыба, помидор.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

6-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: нежирная говядина, зеленый салат.

7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: нежирная свинина или другое мясо, приготовленное на вертеле, зеленый салат.
Ужин: в этот день можно выбрать любую еду, что хочется, без сахара, постарайтесь ограничить количество съеденного.

Диета 4 ингредиентов - реальная, низкокалорийная диета без голода и без слабости, позволяющая активно заниматься спортом во время диеты. В Яндексе, или читайте какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами)
Удачи!

Начинала худеть на таблетках Линдакса, 5 дней -5кг, потом, бросила и просто начала питаться методом, завтрак съешь сам, обед поделись с другом ..ну а ужин отдай врагу, и так за 1 мес - 15 кг, вес держу год.

господи, милая женщина, ешьте вы что хотите, займитесь фитнесом, бассейн

чем больше себя будете загонять по поводу продуктов, тем больше захочется съесть запретных плодов.

9 кг на яичной диете за 4 недели, вес не набирала год. сейчас начала жрать, поправилась на 4 кг, поэтому с сегодняшнего дня снова сижу на ней, через неделю ДР у товарища:)

....отказалась полностью от мучного... (выпечки, макароны, блинчики) ела 3 раза в день... порция составляла размер (помещалась на ладонь) сладкое в принципе много есть не могу сама по себе.... и по возможности не ела после 6-ти... тогда организм отдыхает и внутренние органы оздаравливаються.... за месяц 20 кг.