Всё советы, советы... Девочки, а напишите те, кто уже реально похудел? Как худели? Сколько уже держитесь в форме?

За полгода на 37 кг. В этом весе уже 6 лет. Диета простая - есть один раз в день + витамины. В основном белковую пищу. Много воды.

только гречка, овощи, фрукты, чаи - 10 кг
все но без сладкого - 8 кг
все но без мучного - 4 кг пока.. . только начала

а от того сколько держиться форма зависит много.

"Да никакой особой диеты не было. Начала с фитнеса и того что ограничила именно ОБЪЕМ ПИЩИ. Ну и не ела полсе 6. Потом снижала каллорийность пищи постепенно. Теперь мой средний прием пищи (обед, завтрак или ужин) выглядит так? яйцо, поляблока (полгрейпфрута) 1-2-3 ст. л. ражных отрубей. Сейчас в обед ем полгрепфрута и и 3 ст. л. гречки без соли и масла. Ну потому что голова кружится почти до обмороков.... А так никаких секретов. Фитнес сейчас редко оч. раз-два в недел. . Раньше первые две недели занималась каждый день в дом. условиях. Просто когда много жира и мышцы сильно каачются тело выглдяит еще полнее. "...
Сбросила 10 килограмм за 1 месяц.
Пью Веторон Е, Антистрессовые комплексные витамины, кальций Д3 Никомед.

Я сейчас худею по системе "Минус 60", за месяц ушло 7 кило, продолжаю приводить себя в форму.

Есть таблетки, продаются по рецепту, сходите к эндокринологу он выпишет, скажите, что за месяц сильно поправились и не знаете причину, хотя кушаете мало. Сдадите анализы, если со здоровьем все нормально, то Вам выпишут эти таблетки. Пишите на мою почту скажу название. Цена таблеток варьируется от 950-1400 руб. все зависит от мл и кол-ва в упаковке. Пить по 1 таб. в день + витамины.
После двух родов поправилась, стала пить эти таблетки. За месяц -5кг. Мой рост 164, сейчас вес 68. Буду пить пока не сброшу до 55. Привыкаешь мало кушать (снижают аппетит) и когда перестаешь пить таблетки и не начинаешь опять поглощать продукты которые есть в холодильнике, то вес не набирается. Это говорю не я, а врач.

Я похудела на 15 кг за 3 месяца. В понедельник устраивала разгрузочный день, пила только кефир. В итоге худела на 1 -1,5 кг за этот день. В течении недели поддерживала этот результат. Питалась, как обычно, только старалась есть поменьше сладостей и не есть перед сном. А потом снова понедельник и разгрузочный день.

У меня мама худела по Кремлевской диете похудела на 27кг за 7месяцев.

Моя жена был всегда аппетитной, но не полной. После родов очень сильно похудела, ест даже больше, чем раньше, но остается при этом весе. Врачи сказали: гормональный сбой. Так что рожай.

сейчас занимаюсь похудением) пью витамины амвэй - дэйли, не ем после 6... примерно кг 2-3 за месяц.

считала каллории, за 4месяца на 20 кг. сейчас не считаю примерно придерживаюсь 5месяцев, еще не набрала ничего.

Похудела на 10кг за месяц на раздельном питании, объедаешься на нем до отвала, но все не очень вкусно и надо самой готовить, а это не всегда удобно. Смысл в том, что когда организм лишаешь еды он затаивает обиду и каждый пойманный кусочек пытается отложить прозапас. А если ешь весь день правильныю еду он раслабляется и откладывает жирочки. Правда оболдев от эффекта начала лопать бутеры и тд. и тп. Последнее время вес начал возвращаться, силы воли никакой, сейчас не могу себя заставить не обжираться, скоро не одни джинсы не налезуть: (