девочки кто пробовал полосатую диету и реально похудел. вешу 95 кг как похудеть не за очень длинный срок подскажите!

Утро:
Перед принятием пищи за 30 минут надо выпить стакан натурального лимонада. Для этого выдавливается сок из одной дольки лимона, добавляется вода до объёма в один стакан и выпивается. Разумеется, что сахар вам противопоказан.
Потом можно скушать салатик из фруктов. Из перечисленных ниже фруктов надо выбрать только три вида - груша, мандарин, яблоко, апельсин. Нарезать фрукты кубиками и залить одно процентным (имеется ввиду жирность) йогуртом.

Обед:
На обед разрешается овощной салат. Овощи можно выбирать любые, кроме картошки и не съедать больше одной тарелки. Салат надо делать без соли с соком лимона или оливковым маслом.
На протяжении всего дня можете пить одно процентный кефир, но не больше одного литра.

Вечер:
Фруктовый салат с чаем.
Лучше пить зелёный чай. Он более полезный. Чтобы после такого строго режима питания не набрать излишний вес, рекомендую переходить на нормальное питание постепенно. Для этого на вторую неделю кушайте всё точно, как и при первой, но добавьте сто грамм на обед постного мяса. Соль лучше вообще забыть навсегда, как и сахар.
Потом приучите себя кушать немного и часто, но не более шести раз в сутки и нежирную и не жаренную еду.
Берегите свой организм от обезвоживания. Пейте много воды. Лучше с лимоном.
Не надо прыгать на весы каждые пять минут. От этого могут "сдать нервы" и тогда реакция будет самая неожиданная от анорексии до обжорства.

Обязательно следует принимать дополнительно кальций и комплекс витаминов.

Возьмите себе за правило - ни при каких условиях не кушать позже шести вечера (!)

И самое главное при похудении на 7 кг за неделю.
Все диеты - это по сути стресс для организма. Поэтому никогда не худейте в одиночку или по советам друзей. Посетите и проконсультируйтесь у врача. Каждая диета имеет свои противопоказания и это может знать тол

Заходи на этот сайт, бесплатно все узнаешь.

не за очень длительный срок НИКАК. Диета на всю жизнь иначе можно так себе подорвать организм что потом будете весить 195кг

я пила траву в течении года, она отбивает тягу к сладкому и колбасным изделиям ( не мясо)

при весе 125 кг я похудела на 25, рост у меня 170, 6 месяцев траву не пью спортом не занимаюсь прибавила 0,9 кг за 6 мес, но сладкого и колбасы я не ем- желания нет.
трава называется " частил" я купила 200 гр и на год в полне хватает. удачи
Да, хочу сообщить, что в аптеках она не продаётся, если это интересно дам телефон, кто её привозит, она растёт в Болгарии.

главная диета это умеренность!
а остальное развод на деньги!