Через 1 год после занятий в трен зале вес остановился и больше не снижается. Сейчас я вешу 95 кг. Стремлюсь к весу 85 кг

Откорректируй диету. Уменьшь потребление пищи после 6 вечера, и учти что мышцы ведь они тяжелее жира, поэтому вес и замедлился, т. к. он превращается в мышечные ткани. И вообще, когда долго сидишь на диете, вес поначалу скидывается легко, а потом всё медленнее и медленнее, наберись терпения и иди вперед к своей цели. Он будет останавливаться еще не раз. Почему? А кто его знает. Я худала пол года. 30 кило ушло. поначалу тоже шло быстро, а потом всё медленнее и медленнее, но я добилась результата. УДАЧИ.

а есть меньше не пробывал?

правильное питания и пить чистую воду)

за питанием следи.

так в зале тренера то нет что ли? он лучше всех подскажет.. . а вообще - жирок то есть все еще? или просто по килограммам смотрите.. . а то от нагрузок возможно жир в мышцы превратился, потому и не снижается вес.. . а если есть жир именно, то можно попробовать коктейли белковые - помогает, особенно совмещенные со спортом!

Андрей, нужно чистить свой организм!! ! У меня знакомый чистил печень, ему нужно было похудеть для участия в скачках. Делал это с помощью прибора волновой терапии, скинул 7 кг меньше чем за месяц, но нужно пить много воды. Если что пиши на мыло, скину сайтик или видео посмотреть.