Мне 15 лет (через пару месяцев 16) и я вешу 95 кг при росте 158.Как похудеть?

При избыточном весе назначают стол №8 по певзнеру http://zalogzdorovya.ru/view_die.php?id=16
Ну и поактивнее нужно быть, побольше двигаться в течение дня.

к врачу эндокринологу.
К хорошему
Срочно. Желательно с родителями, с мамой, а если самый полный у Вас отец, то с отцом
Кроме правильного питания нужна физ. нагрузка. Многим хорошо плавание

ужас. гастрит что ли захотелось?
кушать 4-6 раз в день маленькими порциями здоровую пищу. пить много чистой воды.

почитай о правильном дробном питании.

жесть ...

Больше ешь фруктов и овощей, меньше жирного, кортошки например. Без спорта никак. Попробуй сесть на кефирную диету. Но если сядешь и почувствуешь себя плохо то прекращай, здоровье дороже. А так спорт - бег, приседания. , прыжки

Иди-ка ты к диетологу! У тебя почти 50 кг лишнего веса. Это уже наверно ожирение. И пусть он для тебя разработает диеты, физ нагрузки, процедуры и .д. И эффект будет быстрей и без вреда для здоровья.
И ты меня извини, но твоя диета никуда не годится. Ка минимум потому что ты 1 раз ешь в 12, а последний в 17 и получается что почти 20 ч твой организм голодает, а значит он будет есть сам себя. В итоге у тебя в скором времени будет либо гастрит, либо язва.
Кушать надо 5-6 раз вдень, но по чуть-чуть, одна порция 250 гр.
И да, в пакетных соках очень много сахара

Займись активным сексом

правильное начинание поддерживаю. по поводу как худет гугл в помощь

конечно худей, займись спортом

Есть действительно надо чаще. Ешь больше фруктов и овощей. Завтрак обязательно должен быть сытным, поэтому с утра лучше съесть тарелку каши. От них НЕ толстеют! Исключи весь хлеб, мучное, сладкое и газированные напитки. И никаких магазинных соков, в них много сахара. На ужин лучше есть какие-нибудь овощи, вареное яйцо и кефир. Можно купить хулахуп, очень полезно для фигуры или велосипед. Так же часто и много гуляй. Не переживай, у тебя все получится! Удачи!

Это нарушение гормонов. Надо к эндокринологу. Будешь пить гормоны и худеть.

акуеть тебя мать комбикормом кормит что ль