Как похудеть на 6 кг за 1-2 месяца?с 54 до 48??не очень спешу, может и за более длительное время??и чтобы не вернулось!

Хочешь похудеть «всерьез и надолго» - займись йогой!

Многие спрашивают: «Помогает ли йога похудеть? » Только не стоит путать похудение с истощением и доведением себя до анорексии! Тогда ответ очевиден: да, конечно помогает.

А если сказать точнее, систематические занятия йогой приводят организм в состояние гармонии. Те, кто имеет лишний вес, от него избавляются, а те, кто страдает от излишней худобы, замечают, что их тело стало крепче.

Польза от физических упражнений всем известна. Безусловно, физическая активность (при правильном рационе питания) способствует похудению. Однако здесь есть одно «но» : долгосрочный результат дает далеко не любая система тренировок. В отличие от множества новомодных фитнес-направлений и диет, йога использует проверенные тысячелетиями методы воздействия. Поэтому именно в результате практики йоги приходят глубокие, надежные, основательные изменения.

Йога дает комплексное решение вопросов функционирования организма и, как следствие, приводит его к стабильному состоянию здоровья. Безо всякого голодания и сверхнагрузок человек получает хорошую физическую форму, бодрость, отличное самочувствие и настроение. Оздоровление происходит естественно: используя дремавшие силы, практикующий восстанавливает свое врожденное совершенство.

Меня научил правильно питаться (именно питаться, а не голодать) "Доктор Борменталь". Результат: за год минус 28 кг.

после 6 часов не ешьте, разгрузочные день один раз в неделю, постепенно сокращайте количество еды в порциях

извините, но если Вы действительно не слишком балуете себя сладким-мучным-жирным, а лишний вес все проявляется (, то нужно обязательно сходить к эндокринологу, сдать анализы, может у Вас к-н сбои (((, а так мне помогла кремлевская диета, я не голодала-кушала овощи и мясо, полностью отказалась от сладкого и мучного, но как только даете себе слабинку, кг могут вернуться (

слышал в инфомании (телеканал стс) заниматься сексом с мужем ) и французский поцелуй (если он длиться 45минут можно сжечь чуть ли не 3кг)