как вы худели? ваш метод? что Вам помогло? (если помогло конечно))) Делимся опытом...

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Система потребляй меньше, чем расходуй. Спорт, правильное питание, без сладкого, мучного, жирного и жареного.

после стресса очень похудела

Правильное питание маленькими порциями 5 раз в день. За 1,5 месяца минус 9 кг.

никак. я просто не толстела.

система минус 60.

ПП

Кушать в меру. А так бег по утрам, пресс, приседание, и я почти в отличной форме!)

и мне и мне) пожалуйста) а то, думаю, что я не совсем на правильном питании сижу, что-то не худеется в последнее время (((