Коррекция веса
Подскажите вы худели? как? за сколько? На сколько?))) Напишите ваш метод похудения)
Светлана Крылова
938
Худела на 13 кг за 2,5 месяца. Бег, скакалка, велосипед, ела тушеную и квашеную капусту. яблоки, отруби с обезжиренным кефиром. Подсчет калорий рулит. Создать дефицит калорий и вес будет таять, плюс кардионагрузки, никаких силовых. Силовые после похудения с белковой пищей и вес закрепится и тело упругое станет.
фитнес малокалорийные продукты и малыми порциями 5 раз - в те дни что не ходила на фитнес с утра ходила в зиму в слякоть по 20 остановок маршрутки за первый год 16 за 2 года 23 кг
Елена Гусманова
56 548
Светлана Крылова
Круто!) Поздравляю)
мне бы поднабрать
Светлана Крылова
Везет ((
пп, йога, спортзал, 25 кг с сентября
Галина Антонова
7 833
считала калории похудела на 18 кило
Natali ***
5 140
много спорта, правильное питание с ограничением сл. углеводов после 16:00
Ирина Веселова
1 899
Чужими методами не советую пользоваться вдруг не для вашего организма и группы крови
Светлана Крылова
ну это я тоже понимаю)
Короче.... берешь и не ешь ничего мучного !!
Анастасия Лалеко
447
Светлана Крылова
и все? А курицу жаренную, стейк, можно?
правильное питание в сочетании с пробежкой. результат будет уже через неделю
Кристиночка Кашутина
Правда? а рода ажите чем вы питаетесь на правильном питании. ну примерно как и сколько раз в день, какая порция?
10 кг за два месяца. ПП и тренажерый зал 5 раз в неделю + кардио
Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-net.ss Принимала всего две недели, и за это время сбросила 7 кг (меня было 70 кг при росте 165 см), испугалась, что истощаю (так быстро уходил вес). Но и этого оказалось достаточно в моем случае. Сейчас мой вес 58 кг (продолжала худеть после прекращения приема). Я безумно рада своему новому телу, спасибо! www.zdorovieinfo-net.ss рекомендую этот способ!
Похожие вопросы
- Напишите ваш метод похудения: Если это диета, то какая, если упражнения, то какие :3
- ваш метод похудения каковым был ? поделитесь рецептом как скинуть 2 кг..?
- Ваш метод похудения или поддержания формы.
- Девушки. Отзовитесь.Плиз. А вы уже начали заниматься фигурой к ЛЕТУ? напишите ваши методы. надо скинуть килограмм пять.
- Пожалуйста подскажите лёгкие методы похудения!
- Кто худел по "Автогипноз. Похудение" напишите ваши отзывы.
- Какими методами вам удалось похудеть? Напиши коротко историю вашего успешного похудения
- Помогают ли жиросжигатели действительно быстрее худеть от фитнеса? Может, лучше какие таблетки принимать для похудения?
- эффективные методы похудения... Самые эффективные лекарства, БАДы, методы.. . в кратчайшие сроки максимального похудения?
- Сколько по = вашему весит эта девушка и надо ли худеть?