Коррекция веса
Какими методами вам удалось похудеть? Напиши коротко историю вашего успешного похудения
Не ешь хлеб и продукты, где есть мука! Надавливай на капусту и грейпфрут, это вкусно + они жиросжигатели - ты тратишь ккал больше, чем потребляешь. Пей как можно больше воды, чая и т. д. Делай упражнения, хотя бы как можешь. Удачи!
Всё очень просто. Рассчитываешь сколько калорий ты сжигаешь за день, затем ешь всё что хочешь, но не привышаешь это значение. А если хочется форсировать похудение, то применять кардионагрузки хотя бы 15 минут в день.
Даша Балака
54 216
пластырь наклеил на плечо
Марина Егорова
90 784
Рахиля Абдуллаева
И помог он тебе?) Сколько скинул с этим пластырем?
перестал есть определённые продукты.
Саулеша Джаркенова
74 460
а не худел и не толстел, ем всё подряд хоть ночью
Zhangul 87
64 736
перестал жрать много и похудел
Дарья Головкина
30 438
Грудное вскармливание - в первый месяц-два минус 10 кг без усилий, потом еще оставшиеся 3-5 кг постепенно ушли.
Но это радикальный метод)
Попробуй калланетик, хорошая штука
Но это радикальный метод)
Попробуй калланетик, хорошая штука
Оля Хоруженко
22 449
Начала с гречи и кефира.. 3 дня.. потом яблоки апельсины и свежие овощи добавила.. Капусту без соли тушила и без масла... добавила соевый..
Считала калории чтоб не более 900
Чай пью с молоком и сахаром..
Иногда срываюсь и сьем шоколада. Но от него ничего вроде плохого..
-4.5 за 4 недели (со срывами)
Считала калории чтоб не более 900
Чай пью с молоком и сахаром..
Иногда срываюсь и сьем шоколада. Но от него ничего вроде плохого..
-4.5 за 4 недели (со срывами)
Анастасия Скосырская
900? Это же мало. У меня калькулятор расчетов показывает 1150 для похудения, 1400 чтобы вес был стабилен
Белковое питание без ограничений количества и времени+1 ст. л отрубей в день и 2 литра воды. За месяц -7 кг
Кардио каждый день, карнитин плюс протеиновые коктейли http://lactomin.ru/catalog/proteiny/ Правильное питание. Сила воли. Три раза в неделю тренажерка. Все.
***beautiful Girl ***
1 168
Просто не кушаю после 6 и делаю упражнения)
за месяц -5 кг
за месяц -5 кг
Анастасия Скосырская
Как часто вы делаете упражнения, сколько у вас уходит на 1 занятие времени и какие упражнения вам помогают
Мне помогло только это средство www.zdorovieinfo-svc.com через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-svc.com советую этот вариант!
Похожие вопросы
- Девушки, кому удалось похудеть, расскажите свою историю и диету. Спасибо заранее) Спасибо заранее)
- Милые женщины, кому удалось похудеть? Напишите о своем опыте.
- Ваши истории как вам удалось похудеть?
- хочу похудеть на пару кг,за короткий срок! посоветуйте реальные диеты,где вам удалось похудеть..
- подруге надо похудеть, как мотивировать ее и какие рецепты успешного похудения без вреда?
- Поделитесь секретом реального похудения! Ну и рецептами, конечно! Кому, на сколько и за сколько удалось похудеть?
- Вопрос к тем, кто использовал специальные тапочки для похудения:на сколько килограмм вам удалось похудеть благодаря им?
- Нужна помощь в похудении! Люди подскажите, как и с помощью чего можно похудеть за короткое время?
- не есть после 18 помогает похудеть??какие результаты и за сколько времени вам удалось похудеть????
- тМой возраст 30 лет, вес 78 кг. рост 168 см. , я хочу спросить у женщин своего возраста. которым удалось похудеть как мин