Милые женщины, кому удалось похудеть? Напишите о своем опыте.

Мне удалось скинуть в среднем 6 кило.. . Но это за довольно большой срок (полгода где-то) . На самом деле, можно куда быстрее, просто надо не лениться.

А способ прост: стала меньше есть и больше двигаться. Поменьше всяких ненужных вкусняшек (именно от них и набирают вес) , побольше супов, картошки, гречки.. . в общем, нормальной пищи. Если будешь плотно кушать, то и вес не наберёшь, и перекусывать не захочется после еды (а в перекусах вся беда) . А спорт - это не обязательно спортзал. Можно просто выходить на 2-3 остановки раньше на работу и обратно так же.. . и ножками-ножками. Полы без щетки мыть, стирать руками.. . Раньше у людей не было проблем с весом, хотя, они и знать-не знали о калориях. Почему? Да потому, что двигались постоянно, не задумываясь об этом. Конечно, и пища была другая, с этим не поспоришь.. . В общем, удачи. Если хочешь, будет вместе худеть и подталкивать друг друга :D Тем более, что мы с тобой примерно в одной весовой категории, на сколько я вижу :) Можно на спор - кто больше скинет за опр. срок. Будет весело!

Только и делаю, что худею, а потом опять потихоньку набираю. Худеть нетрудно, если есть помаленьку, но надо много двигаться. Когда я ежедневно проходила по 10 км, и не ела вечером, процесс шел быстро. сейчас получается так, что не имею возможности ходить, двигаюсь мало, вот вес и возвращается. Рецепт только один - меньше есть и физическая активность. Удачи!

Худела очень долго, все придуманные и прочитанные правила вводила медленно. 1. Питание (после 12-ти дня сладкого ни-ни (это для сладкоежек, т. е. для меня, без шоколада жизнь не жизнь)) , после шести ни-ни, пока не похудеете и потом стала проводить разгрузочные дни, сначала один раз в неделю, а потом два (разгрузочный день - это 600 или 800 калорий в сутки) , затем стала питаться по часам, для меня очень тяжело, но постепенно входит в привычку (например 1-й завтрак довольно плотный и ранний, 2-й завтрак в 11 утра - чай со сладким, обед - плотный, перекус часов в 15, ужин большой по объёму, но не по калориям (салат с мясом например) . 2. Физкультура: сначала просто танцевала дома (минут пятнадцать в день) , потом стала зарядку делать от 15-ти до 30-ти минут, НО каждый день. 3. Косметология: самомассаж, обёртывания, маски, кремы для лица и тела (всё это продаётся или даже можно самим сделать в домашних условиях) - сначала делала редко, лень было, потом каждый день, а сейчас через день, потому что приятно. Худела со 104 кг, сейчас вес уже почти полгода держится в границе от 54 до 56 килограмм. Единственное, я недавно сделала операцию по круговой подтяжки живота, сильное похудание, просто изуродовало мой живот и грудь. А ещё мотив важен, я постоянно себе повторяла про спину и ноги (они болели у меня от лишнего веса) . Чувство дискомфорта всегда хорошо влияет на желание, что-либо исправить. И про витамины не забывать, особенно женские.

ем все что хочу+спорт, за 5 мес после родов скинула 20 кг, и за 3-5 часов до сна зеленый чай без сахара. сыну почти 6 мес.

Я похудела на 12 кг за пол года с коралловой водой и Коло-Вадой. Специально резко не худею, чтобы кожа не обвисла. Сейча собираюсь пройти очередную Коло-Ваду, чтобы к весне сбросить еще килогграм 4-6.

Советую попить кефир, на ужин можно покушать творог, а на ночь валерьянку, что б спать спокойно. За неделю 4-5 кг. гарантировано! А потом просто отказаться от жаренного и сладкого. Я уже месяц делаю именно так. Считаю такую диету не трудной..

очень просто ..я похудела так: ела 1 раз в день все что захочю и сладкое и мучное и все все все.... теперь я худенькая и питаюсь нормально)) для меня этот способ самый лучший.. про диеты вообще не хочю слышать ерунда полнейшая) считай каллории!!!! для похудения еш 500-600 в день как я ела, и конечно тренажерный зал в помощ))

до 12 дня ешь, что хочешь, с 12 до 6 вечера не ешь мучное, после 6 либо не ешь, либо пей сок

правильно питаться