кому удалось похудеть? поделитесь как?

Встал с компа и стал заниматься спортом.

урезала порции, стала пить много воды, спорт 4 раза в неделю по 2 часа минимум, на ночь не есть. 20 кг в минусе уже с октября. осталось всего ничего - 14)) до лета думаю успею скинуть

изнасилуй свой организм спортом....

мои знакомые походили на курсы Евгении Багиной, ой, супер результат, достают иногда вещи со шкафа прикладывают к себе и ржут, т. к. похудели на 25 и 30 кг. ВЕс держится низкий, сейчас уже лет 5 точно.

Правильное сбалансированное питание, физнагрузки, нормализация водного баланса.

я научилась кушать, а до этого жрала

Худеют всегда с помощью двух вещей: правильная диета и двигательная активность. Но бывают такие периоды в жизни женщины (я про беременность), когда вес набирают помногу. Сбрасывать трудно. Но мне, например, удалось все набранные 17 кг сбросить за 4 месяца. Занималась по методике, описанной на сайте emsifit.ru. Речь идет про электростимуляцию мышц. Плюсы: минимум времени, которого на себя нет при маленьком ребенке; отличные инструктора, профи. Минус: дороговато.

Диета японская от 10 кг за 2 недели: -)

хе.. . заболела и похудела на 4 кг за 5 дней, но данный метод не советую)))

гречневая диета 8 кг за месяц

На 40 кг за 8 месяцев. Если интересно пиши в личку.

Вот реальные истории успеха:
http://www.liveinternet.ru/users/doctorbormental/

секс с любимым каждый день.

я недавно над этим задумался, после смены работы, раньше бегал на работе по городу проблем не знал, а сейчас как перешел в офис, вес начал прибавляться. Подумал, скорректировал питание и снова все пришло в норму.

Я сбросил 12 кГ, просто стал утром и 17.00 бегать по 2-3 км

Здравствуй, напиши, пожалуйста, как сбросить вес, мне 58 лет, вес 96!!! Заранее благодарю

За два месяца, на 20 кг. Питьевая диета (очень хорошо уходят объемы, но по килограммам не особо) , кефирно-яблочная, магическая, шоколадная. Спорт.
Но, все же, мне кажется, что лучше всего будет просто ужинать не позднее чем за три часа до сна, до этого - есть здоровую и правильную пищу. Утром - злаки, фрукт или молочное, фрукт. В обед, что-нибудь овощное - суп или овощи на пару, на ужин - творог и овощной салат, + спорт. Если невозможно совсем исключить мучное и сладкое, то съедать это до 12 часов дня. И, главное, не зацикливаться на одном только похудении, в противном случае, это приведет к депрессии и срывам. Жизнь прекрасна просто так. Удачи!

попробуй метамфитамин) у тебя всё получицо

утром - кекс, вечером - секс