Кому удалось похудеть с помощью раздельного питания?

Мне! Раньше мучилась различными диетами... худела а потом жор нападал и я опять вес набирала. А сейчас питаюсь раздельно, ем обсолютно всё но вес остаётся прежним.

Раздельное питание рекомендуют тем, у которых голова в переваривании пищи не участвует.

Прочитай об экспериментах Павлова на собаках.

Когда давали собакам кость, изготовленную из хлеба, то у собак выделялся желудочный сок, по составу, на кость, а не на хлеб, и наоборот. Потом, правда, вкусовые рецепторы собак устраняли обман эксперимента.

Люди не собаки и многие едят, не замечая, что едят, поэтому и возникают проблемы, например, с весом.

раздельное питание, помогает, но из него нужно правильно выходить.

мне удалось по системе минус 60

Не на всех диеты и питание действуют одинаково! Это зависит от гормонов.
Например идактромин влияет на работу желудка.
Для каждого человека можно подобрать индивидуальную диету, в зависимости от особенностей организма.
В интернете можно поискать соответствующие тесты на гормоны и таблицы.

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.