Диета. Хочу похудеть 10-15 кг за месяц. Может кто может диету посоветовать? Очень прошу... Понимаю физ. упражн., но все же...

Не есть после 6 вечера! А лучше влюбиться, ну очень помогает!

Это нереально, и навредит очень сильно здоровью.

Или Вы сейчас весите 120 кг? Тогда 10-15 кг можно сбросить.

За месяц даже думать нечего, не получится. Хотите похудеть реально, пишите в личку, поделюсь всем что знаю.

диета протасова

чем быстрее худеешь, тем быстрее набираешь

Если Вам нужно быстро похудеть то предлагаю Вам найти на Яндексе диета 4 ингредиентов (как похудеть за неделю) .
Диета позволяет существенно снизить процент жира в организме, без голода и без слабости, при этом вести активный образ жизни и тренироваться.

На долгий срок - низкоуглеводное питание (мясо, рыба, овощи, минимум хлеба, углеводы утром) небольшими порциями 5-6 раз в день, качественной пищей, занятия аэробными видами спорта, спа-процедуры на дому (например шоколадное обертывание и медовый массаж)

Читайте также какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов.
Удачи!

освенцим

Арбузная диета

10 рецептов для стройности и красоты. wmv, далее кулинарная рубрика 20 ролик. Автор YuLianka1981.Вся страничка посвещена ее рецептам. ПОРОЙСЯ в ее видео, там очень много она рассказывает, как похудела с80 до 60кг. с правой стороны страницы ее ролики, обрати внимание на это" Секреты красоты и стройности"-удачи. Напиши, помогла ли я тебе с выбором .

Невозможно, особенно, без вреда для здоровья

могу согласится с меркуриан, эта диета подойдёт, но она жёсткая и имеет рис заболеть анорексиеей

АВС лайт, только жесткач если

не мучайте свой огранизм.

Смотря сколько сейчас вес, если 130 и выше, то 10-15кг сойдёт за месяц как 2 пальца, если 100 и ниже то надо постараться, ходить 3часа и больше (причём быстро) и здоровое питание.... Всякие спец. диеты (типа кефирная/гречнивая и т. п) это полная хрень, придерживайтесь "общей" диеты. Без соли, сладкого, жирного, мучного. Не есть после 6. И всё.