Коррекция веса
Мне 14 лет и я вешу 70 кг. Рост 167.
Неделю морила себя голодом кроме арбузов, огурцов, помидор, и 3-х литров воды в день ничего не ела. Никаких результатов. Что делать?
Dilya *)))
287
Берешь рюкзак. Берешь упаковку соли (20 пачек) . Ложем соль в рюкзак. И тащишь домой из далекого магазина.
Берешь рюкзак. Берешь упаковку риса (20 пачек) . Ложем рис в рюкзак. И тащишь домой из далекого магазина.
Берешь рюкзак. Берешь упаковку гречки (20 пачек) . Ложем гречку в рюкзак. И тащишь домой из далекого магазина.
И т. д.
Начни есть натуральную пищу, а не комбикорм под видом быстрой еды.
Берешь рюкзак. Берешь упаковку риса (20 пачек) . Ложем рис в рюкзак. И тащишь домой из далекого магазина.
Берешь рюкзак. Берешь упаковку гречки (20 пачек) . Ложем гречку в рюкзак. И тащишь домой из далекого магазина.
И т. д.
Начни есть натуральную пищу, а не комбикорм под видом быстрой еды.
Займитесь фитнесом (шейпингом, аэробикой, каланетик, пилатесом) , всем чем угодно, только чтобы двигаться. После занятий - 2 часа не есть, пить только простую воду или любую минералку, только без сахара.
Обычно от занятий аппетит существенно снижается. Есть уже не очень-то и хочется.
Обычно от занятий аппетит существенно снижается. Есть уже не очень-то и хочется.
Екатерина Анистратова
62 543
Надя, если наследственная полнота, то не похудеешь.
Камила Талгатова
36 039
упражнения делай..
Ирина Гейст
8 008
к эндокринологу сходи. сдай анализы. по результатам и дальше плясать надо. а то тут дох. . советчиков
Анна Мизяк
6 482
Останешься низкой и погубишь себя, надо правильно питаться и бегать, или как то сжигать жир
уменьшить порции и побольше двигаться
_Анастасия_ .
3 185
офигеть ты большенькая)
кроссы бегай да в бассейн раза 3 в неделю ходи
кроссы бегай да в бассейн раза 3 в неделю ходи
Люба Голендяева
3 039
Ну и что? Всего на 3 кг больше нормы.
Валентина Исайчикова
2 913
а спорт пробовала?
Голод не поможет. Организм знает, что вы в определенное время едите. А тут вдруг еда пропала. Все, в мозг пошел сигнал - "нас не покормили, надо отложить жир про запас, вдруг опять не покормят". Так что лучше сходить к диетологу и составить правильное меню. Индивидуальное.
Светлана Баклаженко
2 788
м
Соотношение роста и веса нормальное! То что пишут люди бредятина, у вас нормальный вес!
не надо марить себя голодом.. . ты вводишь свой организм в стресс, а потом когда начинаешь есть то накопишь ещё больше жира. . ешь пишу с высоким сожанием белка.
"спорт тож пробовала" это смешно.. . надо не пробывать а заниматься. . я з три месяца сделала рельеф.. . попробуй, лучше каждый день увеличивай нагрузку на пресс, в инете почитай упражнения)
и поменьше ешь: хлеба, колбасы, булочек, конфет, морожекок и тп.
"спорт тож пробовала" это смешно.. . надо не пробывать а заниматься. . я з три месяца сделала рельеф.. . попробуй, лучше каждый день увеличивай нагрузку на пресс, в инете почитай упражнения)
и поменьше ешь: хлеба, колбасы, булочек, конфет, морожекок и тп.
Aizhan Kamalova
138
Похожие вопросы
- скажите надо ли худеть девушке. если я вешу 64 кг,рост 167, мне 20 лет
- Как похудеть? Мне только 13 лет, а уже вешу 73 кг, рост всего лишь 159
- мне 15 лет я толстый вешу 105 кг рост 175 Как похудеть девушки всё сложно то что я толстый Что делать?
- Здрасте как мне похудеть? вешу 70 кг при росте 1.72 меня ето не устраивает подскажите что делать?
- сколько должна весить девушка при росте 167??? и парень при таком же росте( есть какакя то формула вычисления кг)
- мне 15 лет,если я вешу 110 кг мой рост 175-178
- мне 13 лет рост 165 вешу 70 кг :( стоит ли пить таблетки турбослим для уменьшения аппетита? Хочу похудеть на 20-30 кг
- В Моей сестре 12 лет. Она весит 60 кг. Рост 162. Норма ли это?
- Как можно похудеть за 1,5 месяца на 29 кг. Очень срочно. Помогите) Мне 14 лет. . Вешу 80 кг!!! Рост 165. Помогите прошу:)
- Можно ли девочке в 11,5 лет садится на диету-10 дней на воде? При этом она весит 57 кг рост 151 см