Как похудеть? Мне только 13 лет, а уже вешу 73 кг, рост всего лишь 159

Диета с 13 лет дорога в никуда.. .
Если дело в питании, то изменить рацион... можно кушать вкусно и полезно для фигуры. + спорт (но не каждый день, а то охоту отобьете за первую неделю занятий!!! )
Если дело не в питании, то сдать анализы и провериться у врачей.

Почти на 100% уверен, что изменение питания + спорта хватит. Личная жизнь с этим тоже начнет меняться к лучшему... ) Успехов!

Бег по 30 минут в день.

как всегда! ! нет ничего нового в мире!! !
диета и занятия спортом!!!!

Степан это про себя и говорил. А тут лучше к врачу, щитовидку проверить, к диетологу сходить.

диеты не используй.
только правильное питание и спорт!
больше спорта.

Жрать меньше начни

Диеты - зло, только спорт.

степан шармо посмотри в зеркало и там ты точно увидишь гавно!! ! а похудеть можно выбери для себя диету которая подходит твоему организму и обьязательно в спортзал каждый день

Трать больше калорий, чем потребляешь. Пойдет минус в весе
+физнагрузки, лучше плавание

не ешь фос фуд чипсы пепси итд

надо меньше жрать

делай по 3 раза подряд, 3 раза в день : 40 раз прес, 60 наклонов (20 влево, 20 вперёд, 20 в право) чтобы сформировать талию, 20 поворотов (чтобы убрать складки) 30 приседаний (попа станет красивее и в ногах похудеешь. вес уходит медленно но не возвращается. мне помогло...

кушай меньше