Калорийны ли суши? Филадельфия, например.

Суши могут быть выполнены как в виде роллов, так и в других формах – в виде спрессованного рисового «комочка» , брусков и других разновидностей. Отвечая на вопрос, сколько калорий в суши, хочется отметить тот факт, что разные виды суши имеют различную энергетическую ценность. Так, например, 6 роллов «Калифорния» содержат всего 96 ккал, суши с копченым лососем – 18 ккалорий, а суши с креветкой или с обычным лососем – 10 ккал.

К другим «диетические» видам суши можно отнести следующие: «Филадельфия» - 59 Ккалорий, «Угорь в остром соусе» - 46 Ккалорий, «Футо маки» - 60 Ккалорий, «Овощной» - 57 Ккалорий, «Канада» - 126 Ккалорий, «Радуга» - 86 Ккалорий, «Огурец» - 46 Ккалорий, «Угорь» - 85 Ккалорий, «Тунец» - 95 Ккалорий, «Лосось» - 91 Ккалорий.

Что же касается «утонченных» разновидностей суши, которые имеют меньшую популярность – калорийность суши нужно уточнять непосредственно перед заказом или в кулинарной книге, если вы готовите дома.

Калорийность суши на 100 грамм:

Суши Тобико 149
Суши Хамачи 136
Суши Эби 97
Суши Хотатэ 93
Суши Инари кунсэй 151
Суши Хамачи 136
Суши Супайсу эби 193
Суши Тако 87
Суши Инари хамачи 173
Суши Хотатэ 93
Суши Инари унаги 213
Суши Инари магуро 172
Суши Супайсу унаги 222
Суши Тамаго-яки 149
Суши Унаги 204
Суши Унаги 204
Суши Супайсу кани 193
Суши Супайсу хотатэ 183
Суши Сякэ кунсей 152
Суши Сякэ 129
Суши Сякэ кунсей 152
Суши Супайсу шиитакэ 216
Суши Хияши 114
Суши Инари хотатэ 147
Суши Супайсу шиитакэ 216
Суши Тако 87
Суши Супайсу хамачи 218
Суши Инари сякэ 173
Суши Сякэ 129
Суши Ика 108
Суши Магуро 126
Суши Хияши 114
Суши Супайсу магуро 209
Суши Кани 101
Суши Изуми-тай 108
Суши Тобико 149
Суши Тамаго-яки 149
Суши Икура 161
Суши Супайсу эби 193
Суши Супайсу сякэ 216
Суши Эби 97

толще не будешь

Ага, там же углеводный рис, и жирный сыр, и жирная рыба. :-)
Лосось - не диетическое блюдо, чтобы вы знали.

на самом деле ролы очень калорийны особенно с филадельфией и майонезом