Какая диета помогла вам избавиться от 5-10 кг?:)

если лень себя заставить дома заниматься - нужно выбрать один из приемлемых фитнес клубов около дома - купить абонемент на месяц оставить на месяц тыщи три рублей - все остальное вне зону досягаемости голодных, хотящих съесть че -нить из разряда "вкусненького" рученок (как раз хватит на кашки и овощи) и вот тогда результат точно не заставит себя ждать)) , зато в конце месяца доп мат средства на покупку вещей для исхудавшей вас) )
- конечно все шутки ради сказано) Нет ничего круче правильного питания и спорта) . Лично я для себя поняла, что вегетерианство это мое) Так что что Пост и постная пища эт очень здорово) Но тут каждому свое- главное есть в меру.... тогда можно будет абсолютно все)

Самая лучшая и безопасная диета - это принцип ПОЛПОРЦИИ. Едите все, что обычно, только в половину меньше по количеству. Я так за лето похудела на 12 кг и вес больше не возвращается. Могу только добавить - двигайтесь! Если целый день проводить в сидячем положении - никакие диеты не помогут.

Я щас на диете 3-х продуктов (овс. и т. д.)... уже -7 кило. Удачи!

На диете не надо зацикливатся, а надо контролировать что едим каждый день и изучите наруры продуктов чтобы совмещать тёплую с холодной и иметь баланс в питании

Я постился весь Великий Пост-итог минус 10 кг.

Диета - бессмысленная вещь, после её завершения кило вернутся. Нужно менять привычки в питании в целом. Я сбросила около 5 кг, когда перестала есть после 6-7 часов вечера, почти не ем майонеза, жирных вкуснятин (типа колбаски копчёненькой, грудинки...) , жарку на масле на сковороде заменила на запекание в духовке, и алкоголь практически не пью, а раньше бывало баловалась пивком с чипсиками, рыбкой копчёной. Ну и сладкого поменьше. Ну а в остальном- ем всё что хочу, главное в меру.

Я не ела до 15.30

Диета Протасова. Сидела 10 дней, потеряла килограмм 7-8.
В день можно только сырые овощи (в неограниченном количестве) , молочные продукты до 5% жирности ( в неограниченном кол-ве) , также в день 1 вареное яйцо, 2 зеленых яблока, и сколько угодно воды. (можно также чай и кофе, но без сахара. Овощи можно любые, но не солить и не заправлять. Для желудка тяжело, но эффективно.

Привет) Не пробуй диеты! Не стоит. Покупайт яблочки, делай салатики. Пресс качай, бег вокруг дома и тд

15 кг после родов за 3 месяца: есть все что хочеться- конфетки, тортики, шашлычок, но: понемногу, часто, исключить хлеб, мкайонез, пить много простой! воды, не есть после шести (стараться) , пить имбирь и бодифлекс.