В детстве вплоть, где-то до лет 12, я была худущей или даже тощей. Сейчас я располнела, но не прямо до пухлоты. Скажу, что телосложение странное, ноги плотные, руки плотные, само туловище набрало какой-то вес. Мне 16 и я себя начинаю стесняться.
И не худая, и не полная. Хотя родители худые, однако папа был пухлым в годах 11-14.
Это началось еще когда я ходила в бассейн. Хоть я и занимаюсь физической культурой на уроках, но бег мне запрещен (причины с сердцем) .
Пройдет ли это когда-нибудь? И нормально ли то, что из тощей я резко превратилась то что есть?
Коррекция веса
Почему подростки полнеют?
в районе 16-18 девушки часто полнеют, меня это всегда удивляло в давнишних фотках знакомых. а потом - как кривая вывезет - либо постройнеешь, либо .. сама понимаешь. заодно приглядись к маме - есть ли у нее такие тенденции
Потому, что сидят в интернете вместо того чтобы шляться, бухать и трахаться.
В подростковом возрасте происходит гормональный взрыв. У кого-то появляются прыщи, кто-то полнеет, у кого-то все сразу.
Вполне возможно, что ты не поправилась, а твое тело приобрело более женственные очертания: увеличилась грудь, округлились бедра.. .Возможно, это произошло слишком быстро для тебя и ты не успела морально подготовиться к таким изменениям. Для начала постарайся принять свое тело таким, какое оно есть. Если, конечно, ты не весишь 80 кг при росте 160 см )))))))
Знаешь, в 14-17 лет все стесняются своего тела. Кто-то больше, кто-то меньше. И это совершенно нормальная реакция твоего организма. Не нужно считать это трагедией. Настройся на положительный лад, так как негатив и отрицательные эмоции располагают к полноте! Научно доказано!
А еще ты подрастешь и твое тело вытянется и станет чуть стройнее.
Твой вес в 16 лет должен быть 51,8кг - 61,3кг. Чем меньше твой рост, тем ближе ты должна быть к 51,8 кг, и наоборот. Вот тут посмотри таблицы: http://www.qen.ru/n_normi-rosta-i-vesa.html
Сперва в таблице роста девочек найди свой рост в строке 16 лет. Определи к какой категории относится твой рост: "очень низкий", "низкий", "ниже среднего" и т. д. Допустим, что у тебя рост "средний" (т. е. 158 - 166,8 см) . Далее, в следующей таблице, сморим твой оптимальный вес. Опять же в строке 16 лет найди свою категорию. Если рост был "очень низкий", то смотри вес тоже в "очень низкий". Если рост "средний", то и вес смотри в категории "средний".
Если есть отклонения, то займись спортом. Исключи сладкое, жирное и мучное. И все будет хорошо! Удачи тебе.
Вполне возможно, что ты не поправилась, а твое тело приобрело более женственные очертания: увеличилась грудь, округлились бедра.. .Возможно, это произошло слишком быстро для тебя и ты не успела морально подготовиться к таким изменениям. Для начала постарайся принять свое тело таким, какое оно есть. Если, конечно, ты не весишь 80 кг при росте 160 см )))))))
Знаешь, в 14-17 лет все стесняются своего тела. Кто-то больше, кто-то меньше. И это совершенно нормальная реакция твоего организма. Не нужно считать это трагедией. Настройся на положительный лад, так как негатив и отрицательные эмоции располагают к полноте! Научно доказано!
А еще ты подрастешь и твое тело вытянется и станет чуть стройнее.
Твой вес в 16 лет должен быть 51,8кг - 61,3кг. Чем меньше твой рост, тем ближе ты должна быть к 51,8 кг, и наоборот. Вот тут посмотри таблицы: http://www.qen.ru/n_normi-rosta-i-vesa.html
Сперва в таблице роста девочек найди свой рост в строке 16 лет. Определи к какой категории относится твой рост: "очень низкий", "низкий", "ниже среднего" и т. д. Допустим, что у тебя рост "средний" (т. е. 158 - 166,8 см) . Далее, в следующей таблице, сморим твой оптимальный вес. Опять же в строке 16 лет найди свою категорию. Если рост был "очень низкий", то смотри вес тоже в "очень низкий". Если рост "средний", то и вес смотри в категории "средний".
Если есть отклонения, то займись спортом. Исключи сладкое, жирное и мучное. И все будет хорошо! Удачи тебе.
побольше движения
В основном сейчас полнеют от образа жизни.
Почти каждый пятые человек употребляет в себя продукты быстрого питания, сладкие газировки, фаст-фуд и много другое, что превышает суточную норму.
Так же на все это влияет не только питание но и подвижность. Сейчас куда бы нам не понадобилось отправиться человек использует транспорт, автобус, мотоцикл, машину и др. , что сокращает сжишание жиров. Ведь, что бы сжигать наеденные калллории надо много двигаться.
Почти каждый пятые человек употребляет в себя продукты быстрого питания, сладкие газировки, фаст-фуд и много другое, что превышает суточную норму.
Так же на все это влияет не только питание но и подвижность. Сейчас куда бы нам не понадобилось отправиться человек использует транспорт, автобус, мотоцикл, машину и др. , что сокращает сжишание жиров. Ведь, что бы сжигать наеденные калллории надо много двигаться.
Пройдет, конечно. Все это естественно.
Сами себя обманываете, не какие не гармоны. Надо меньше есть и все . Пример во время второй мировой войны в лагерях пленные были все худые
Я мальчик. Мне 15 лет. Это нормально, что рост- 177, а вес- 77кг?
Похожие вопросы
- Почему некоторые полнеют во время стресса или депрессии?
- Почему люди полнеют. Ответ есть меньше надо я знаю. Но сточки зрения медицыны почему??
- Почему мы полнеем?
- Почему люди полнеют?
- почему лицо полнеет в первую очередь? размер одежды 44 а лицо выглядит словно я кг 80 вешу))) что можно сделать?
- Почему люди полнеют от пива ?
- Почему от мучного полнеют? в булках ведь не жиры, а углеводы! углеводы и в гречке. но от нее так не полнеют типа. почему?
- Почему от макарон полнеют, ведь в них почти столько же килокалорий, как в рисе и гречке?
- Почему полнею, хоть и ем мало?
- От Манго полнеют????