Девочки, кто худеет, посмотрите пожалуйста и подскажите:

я насобирала "разгрузочные дни" картофельный, рисово-компотный, кефирный, в принципе осилю, если каждый день буду употреблять по списку эти "дни" вес пойдет на убыль?

Я только кормить перестала грудью, пора брать попу в ежовые руковицы, и начинать ее уменьшать. дни примерно такие :
Картофельный разгрузочный день (2 варианта меню) :
• 1,5 кг отваренного в кожуре или печеного картофеля без соли на пять-шесть приемов;
• 1 кг печеного картофеля, 50 мл сметаны, 20 гр сливочного масла на 5-6 раз.

или вот например:
Яблочно-овощной разгрузочный день
Меню: 900 гр яблок и 0,6 кг моркови (или капусты) делим на 5-6 порций.
и так каждый день разный, мясной, рисовый (рисовая каша на воде 300 гр на 4 раза. )

как вы считаете, мне поможет скинуть килограммы ненавистные?
ну и физ упр. естественно, пресс, приседания и т. п ...

Заранее спасибо !!!