Как замедлить обмен веществ?

В течение месяца есть в день на 500 или меньше калорий.

это" не замедляется"...это биологическая данность

Здравствуйте!

Хотя большинство людей пытаются ускорить метаболизм, чтобы оставаться в наилучшей форме, некоторым людям необходимо замедлить его. Вы можете оказаться в экстренной ситуации, в которой вам понадобится сохранить как можно больше энергии, либо вам во что бы то ни стало нужно будет набрать вес (и вас при этом не будет заботить потеря мышечной массы) . Вот как замедлить обмен веществ:

1. Двигайтесь как можно меньше. Любая физическая активность ускоряет метаболизм (даже отрывистые нервные жесты) . Для того, чтобы замедлить обмен веществ, займитесь чем-нибудь, для чего вам не нужно будет никуда ходить. Если же вам необходимо куда-либо отправиться, сядьте за машину и припаркуйтесь как можно ближе к месту назначения.

2. Избегайте любой активности, которая приводит к увеличению мышечной массы. Мышцы быстро и эффективно сжигают калории, в то время как жир сжигает меньше калорий и замедляет ваш метаболизм.

3. Ешьте меньше и реже. Чем меньше вы едите, и чем дольше организм ждет пищи, тем сильнее замедляется обмен веществ. Недостаток еды сигнализирует телу, что расходовать энергию нужно медленнее.

4. Носите теплую, свободную одежду. Находитесь в тепле. Хотя это и не сильно влияет на обмен веществ, вашему организму требуется сжигать больше калорий в холоде, чтобы поддерживать постоянную температуру тела.

ИСТОЧНИК

Покушали и.... на диванчик! ! И так всю оставшуюся жизнь!!!

эмм... анабиоз?

Понизить температуру тела. Только не перестарайтесь.