Как похудеть? мой вес около 80-85 кг возраст 15 лет .Сижу на кашах уже 1-2 недели результат очень маленький .

Я предпочитаю творожную диету. Вес улетает на глазах. Вам рекомендую попробовать, лично я люблю фруктовую http://devushkam.info/zdorove/222-tvorozhnaya-dieta-dlya-pohudeniya.html

овощи ешь)

Игорь, кушать нужно все! Но часто и маленькими порциями.. . И заняться спортом.. . обязательно (если не занимаетесь).

ты бы лучше на мясо пересел. там реальнее похудеть чем на кашах. я серьезно говорю. а вообще то сидя много не скинешь. бегать надо

каши надо без соли и масла и молока, а не иначе, тогда их много не съешь, тошно

Добавте физические нагрузки.

посмотри в интернете свое соответствие роста и веса по таблице, если ты высокий, то твой вес норма, а если нет, то тебе нужно сходить к эндокринологу

Это кончно моё субъективное мнение, но я бы посоветовала больше движения (йога, танцы, подвижные игры) . А в питании и кашки конечно, но больше налегать на овощи (и фрукты) и разнообразнее. А вообще, важен не вес, а отношение к нему... любите себя такими, какие вы есть :)

Каши - это вообще тяжелая пища!
Только если гречку

После 17.00 не есть (последний приём пищи) + физическая активность (спорт) Насчёт каш-попробуй мясо с зеленью или салатами. После мяса дольше есть не хочется. Удачи!

какие каши, ты чё????овощи и фрукты!!!! посмотри еще в интернете Кремлевскую Диету! ! Сама сидела на ней после родов, помогло!

обратись к диетологу

у тебя рост какой?
у меня на пример рост около 185см, вес 75кг. знакомые спецы говорят что для нормы мне надо ещё набрать примерно 5кг.