вопрос. подскажите рецепты диетических блюд!!! БЕЗ МАСЛА, СОЛИ, МУКИ, СМЕТАНЫ... и т. д что нибудь рыбное))

Берете рукав для запекания. Кладете в него порезанную рыбу. Например, треску. Солите (ну, если Вы нормально едите рыбу без соли, то можно и не класть ее)) , перчите, специями ее хорошенько, чтобы вкусно было) берите те специи, которые любите) И в духовку на час. Духовку предварительно разогреть на 200-220 градусов.

При таком запекании можно не использовать масло. Рыба будет готовится в собственном соку и получится мягкая и вкусная) Так же можно запекать и другое мясо)

А еще вот здесь можно заказать разные полезные диетические продукты и витамины. Качество замечательное, а по цене выходит дешевле, чем у нас. На первый заказ действует скидка 5-10$, если ввести код HBS377 в корзине при оформлении заказа.))

24 декабря 2004 года в "Комсомолке" была напечатана таблица продуктов и дана оценка продуктам с точки зрения их калорийности в виде условных единиц. Сыр разных сортов 100г это всего 0,5--2 у. е.
Очень калорийны хлеб 48 у. е. , каши-40 у. е, макароны, лапша--32 у. е. рис отварной-44 у. е. , кукурузные хлопья--23 у. е.
Рыба "стоит" 2- 5-6-7 у. е. в зависимости от вида. Так что ешьте и наслаждайтесь.
Я обычно запекаю рыбу на сковороде чугунной, раскладываю кусками вплотную, посыпаю приправой для рыбы, немного солю и в духовку. 10 мин. --и рыба готова.

уха подойдет ???

Курица в соевом соусе - курицу выкладываете на сковороду, заливаете СС и по вкусу разбавляете водой (ищите настоящий СС, он без соли и сахара) Тушить 30-40 минут.
рыбу завернуть в фольгу с чесночком и мятой в духовку при 200 градусах 25 минут
курица гриль собственного приготовления - она же приготовлена только со специями

помоему вы зацикленны на еде ((( столько вопросов и все о том что бы сожрать, это ненормально