Подскажите хорошую диету с молочными продуктами (кефир, творог, йогурты и т. д.)

Диета московских артистов
Первый день: 5 картофелин, бутылка кефира.
Второй день: сухари, бутылка кефира.
Третий день: 400 г творога, бутылка кефира.
Четвертый день: полкурицы или 0,5 кг мяса, бутылка кефира.
Пятый день: фрукты, бутылка кефира.
Шестой день: бутылка кефира, минеральная вода.

После диеты 2 недели можно питаться как обычно, а затем данную диету следует повторить.

Белково-углеводная диета
Первый день: 5 картофелин, 0,5 л кефира.
Второй день: 0,5 кг отварного мяса, 0,5 л кефира.
Третий день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
Четвертый день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.
Пятый день: 0,5 кг сухофруктов (лучше кураги) , 0,5 л кефира.
Шестой день: 0,5 кг сметаны, 0,5 л кефира.
Седьмой день: 3 раза по 0,5 л кефира.

Принимать пищу надо, распределив ее равномерно на 5 приемов.
Например: за 1 раз съесть 1 картофелину и выпить 100 мл кефира.

Диета Долиной
Первый день: 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1%-ного (на весь день) .
Второй день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира 1%-ного.
Третий день: 400 г фруктов (любых, кроме бананов и ви-' нограда) и 500 г кефира 1'%-ного.
Четвертый день: 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%-ного.
Пятый день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного.
Шестой день: 1,5 л минеральной воды без газа (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне) .
Седьмой день: 400 г фруктов и 500 г кефира 1%-ного/
Продукты не заменять. Утром обязательно выпивать чашечку черного кофе без сахара.

Диета 2 Долиной
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Итак, диета долиной следующая:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Диета Ларисы Долиной:
1 день: 400 г печеного картофеля или 5 средних картофелин, сваренных в мундире БЕЗ соли и 500 г кефира нежирного (это на весь день)
2 день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира
3 день: 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира
4 день: 400 г куриного мяса отварить без соли и 500 г кефира
5 день: 1 кг фруктов и 500 г кефира
6 день: 1,5 литра кефира обезжиренного
7 день: 1 кг фруктов и 500 г кефира.
Продукты не заменять! Пищу делить можно так: в 8 часов выпить чашку чая без сахара или кофе. В 10, 12, 14 и 16 часов - по 100 г продуктов и 50 г кефира, а в 18 часов - стакан кефира.

Худеем на кефире
1-й день – 5 вареных картофелин + 1,5 л кефира;
2-й день – 100 г вареной курятины + 1,5 л кефира;
3-й день – 100 г отварного мяса + 1,5 л кефира;
4-й день – 100 г вареной рыбы + 1,5 л кефира;
5-й день – фрукты и овощи (кроме калорийных бананов, винограда и картофеля) + 1,5 л кефира;
6-й и 7-й дни – только кефир.

Эта диета очень сильно бедна витаминами и микроэлементами поэтому, закончив с ней, вы можете повторить ее не раньше чем через 2 месяца.

Разгрузка "Молокочай"- набери в поисковике и почитай
И еще одна диета, за 4 дня 4 кг сброс:
9-00 яйцо крутое
13-00 пол пачки творога обезжиренного
16-00 пол пачки творога обезжиренного
в день можно чайную ложку меда
пить чай зеленый и воду, не менее 1,5 литра

Утром 100гр. творога, 0,5 кефира.
Днем 100гр. творога, 0,5 кефира
Пить зелёный чай без сахара и воду. Через месяц минус 10-15 кг. гарантированно уйдут.

Можно сидеть лишь на одном кифире, больше ничего не есть. За ниделю вы увидите результат...

например, монодиета. Хороща с любыми продуктами. Главное - весь день есть только один продукт. Можно проводить 2 дня в неделю.

Молочная диета.
Диета суровая, но абсолютно не вредная для организма, если соблюдать ее не более 5 дней. Ежедневный рацион - 1,5 л молока, которые надо выпивать за 6-8 приемов. Не забывайте, что молоко надо пить медленно и небольшими глотками - тогда чувство голода не будет так сильно вас мучить. Вдобавок к молоку разрешается в сутки выпивать литр минеральной воды без газа. Параллельно с диетой можете начать принимать капсулы для похудения и очищения организма от шлаков для достижения результата 100%.

Если эта диета для вас слишком сложна, можно заменить ее молочными разгрузочными днями. Ежедневные правила - такие же. Только продолжительность «разгрузки» - 1-2 дня.

Внимание! Этот вариант вам подходит только в том случае, если вы уверены в хорошей переносимости молока организмом. Не у всех людей в достаточном количестве вырабатывается фермент лактоза, способствующий усвоению молочных продуктов. Иногда встречается аллергия к белку молока. Тогда молочный продукт заменяют кисломолочным, к примеру, кефиром.

Кефир и малосольные огурцы 6 раз в день, и таблетку пургена перед сном.
100% эффект